इम्यून सिस्टम को बूस्ट: इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए फायदेमंद है मेथी और आंवला का जूस

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कोरोना की दूसरी लहर बहुत तेजी से फैल रही है। कोरोना रोगियों की संख्या भी दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। जितना महत्वपूर्ण मुखौटे और सामाजिक दूरी कोरोना से दूर रहने के लिए है, इस समय के दौरान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होनी चाहिए। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है, तो आप कोरोना से दूर रह सकते हैं।

इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अर्क, हर्बल चाय और मल्टी विटामिन लेना आवश्यक है। आज हम आपको आंवला और मेथी के रस के बारे में बताने जा रहे हैं। यह जूस आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। वर्तमान में आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है।आंवला हेयर मास्क : घने और लंबे बालों के लिए | आंवला हेयर मास्क : घने और  लंबे बालों के लिए - Hindi Boldsky

आवला
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए आंवला एक बूस्टर के रूप में जाना जाता है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। इसके अलावा हमारे पास जीवाणुरोधी गुण हैं जो संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। हालांकि, बाजार में उपलब्ध आंवला पाउडर के उपयोग से बचें। क्योंकि उस पाउडर को प्रोसेस किया जाता है। आंवले का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए।मेथी के दाने से रोकें बालों का झड़ना, ऐसे करें इस्तेमाल | TheHealthSite  Hindi

मेंथी
मेथी में बहुत सारा एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। आंवला मिश्रित खाने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। साथ ही, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। हम मेथी और आंवले का रस दिन में कितनी भी बार ले सकते हैं। इस जूस का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

आंवला और मेथी का रस

1. एक चम्मच मेथी पाउडर या मेथी के पत्ते लें

2. एक आंवला लें

3. आधा गिलास पानी लेंआंवला जूस (Amla Juice recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Dr  Kavita Kasliwal - Cookpad

बनाने की विधि
इस पेय को बनाने के लिए, सब कुछ कद्दूकस कर लें और आधा कप पानी डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मसलें और इसे रोज सुबह पियें। इसे पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलेगा। हालांकि, अधिमानतः भोजन के साथ इस पेय को न लें। इस पेय को सुबह, दोपहर या शाम को लेना बेहतर है

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