मात्र दिन भर के साटी मिनिट आपको बनाएंगे एक दम फिट
जयपुर। आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में हम जैसे खुद को समय देना बिल्कुल भूलते ही जा रहे हैं । हम यह जरा भी नही सोचते है की खुद को समय न देना खुद की फिरनेस पर जरा भी ध्यान नही देना हमारे लिए कितनी मुसीबतें खड़ी कर रहा है । ऐसे मे हम खुद को काम और परिवार की जिम्मेदारियों में इतना ज्यादा उलझा रहे हैं की यह हमारे लिए अनहेलदी हो जाने का कारण बनता ही जा रहा है ।
सारा दिन बैठने के कारण और गलत खानपान के कारण हम सभी को पेट निकाल आने की बीमारी हो ही जाती है जिसको हम बेली फेट या मोटापा भी कहते हैं । । पर हम सभी जिस तरह की जिंदगी जी रहे हैं उसके कारण हमको यह परेशानी होना बहुत ही आम बात है ।
आज हम आपको इस परेशानी से निपटने का बहुत ही खास राज बताने जा रहे हैं आज हम बात कर रहे हैं फिट रहने के नए फंडे के बारे में । आजा हम बात कर रहे हैं 7 मिनिट वर्क आउट के बारे में । आप सोच रहे होंगे की 7 मिनिट में भी कोई भला वर्क आउट हो सकता है क्या यह असर भी करेगा या यह सिर्फ दिखावा ही है । तो हम आज आपको इस बारे में बी बता देते हैं ।
जिन लोगों के पास जरा भी खुद को देने के लिए समय नही है उनके लिए यह स्पेशल वर्क आउट प्लान किया गया है जिसको अपना कर लोग्ब खुद को फी रख सकते हैं । इसमें 30 30 मिनिट की 12 एक्सरर्साइज होती है जो की फूल बॉडी वर्क आउट के लिए प्लान की गई हैं ।