skin की कई परेशानियाँ जड़ से हो जाएगी गायब नेचुरल इस तरीके से
जयपुर । बारिश का मौसम हो या फिर गर्मी का हो या फिर सर्दी ही क्यों न हो हमारिस किन की परेशानियाँ हमेशा ही बनी रहती है । कभी कील मुँहासे कभी झुर्रियां कभी क्या तो कभी क्या । यह सब परेशानियां हमारी स्किन को खराब कर हमको सभी के सामने शर्मिंदगी का कारण बन जाता है । यहाँ तक की इनके कारण स्किन की इस हालत के कारण हमारा आत्मविश्वास भी खो सा जाता है ।
हम हमारी स्किन को अच्छा बनाए रखने के लिए ना जाने क्या क्या ऊपाय करते हैं । कभी कुछ खाते हैं , कभी कुछ लगाते हैं । कई कई बार तो हम इतने परेशान हो जाते हैं की हम केमिकल ट्रीटमेंट के तक पीछे पड़ जाते हैं । जबकि ऐसा करना हमारे लिए बहुत ही ज्यादा घातक हो सकता है । कई कई बार तो ऐसे ट्रीटमेंट के कारण स्किन जल तक जाती है । आइये जानते हैं की इससभी को छोड़ कर कैसे नेचुरल तरीके से हमारी स्किन को खुबसूरत बनाया जा सकता है ।
चेहरे पर कील-मुंहासों का कारण खराब खान-पान, तनाव, थकान और खराब लाइफस्टाइल होता है और इन सभी समस्याओं से निजात दिलाने के लिए कपालभाति प्राणायाम से बेहतर कुछ नहीं। यह हमारी स्किन को बहुत ही खूबसूरत बनाता है ।साथ ही और भी बीमारियों को दूर करता है ।
प्राणयाम योग प्राणायाम योग क्रिया के जरिए सांसों को नियंत्रित किया जा सकता है। इसको करने से तनाव दूर होता है, शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और प्राणायाम करने के दौरान हमारे शरीर में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचती है जो शरीर में मौजूद सभी विषैले तत्व को बाहर कर देती है। जब स्किन से स्ट्रेस दूर हो जाता है और सारे विषैले तत्व भी बाहर निकल जाते हैं तो स्किन हेल्दी हो जाती है और कील-मुंहासे भी नहीं होते। 