आपको भी है डायबिटीज़ तो आज ही से शुरु कर दें इन फलों का सेवन
जयपुर । डायबिटीज़ यानी मधुमेह की परेशानी कुछ लोग इसको शुगर के नाम से भी पुकारते हैं यह बीमारी यदि एक बार हो जाये तो सारी जिंदगी ही साथ निभाती है इतना ही नहीं यह वह बीमारी है जिसका कोई इलाज़ नही है आज चाहे साइंस ने कितनी भी तरक्की कर ली हो पर कुछ बीमारियाँ आज भी ऐसी है जिनका इलाज़ संभव नही है हाँ उनको कम जरूर करने और उनको नियंत्रण में करने के लिए कई तरह के आज सामान और दवाएं बाज़ारों में उपलब्ध है पर इसके जरिये इनको ठीक नही किया जा सकता यह भी सच है ।
डायबिटीज़ में लंबा जीवन जीने के लिए परहेज ही सब कुछ है यदि किसी को डायबिटीज़ की परेशानी है तो उसको सिर्फ परहेज ही लंबे समय तक जिंदा रख सकता आई और आज हम आपको इसी परेशानी को नियंत्रण में रखने का उपाय आपको बताने जा रहे हैं आज हम आपको बता रहे हैं है की कैसे आप मात्र कुछ फलों के सेवन से दवाओं के सेवन से बच सकते हैं । आइये जानते हैं इस बारे में की क्या किया जाये ?
अमरूद का सेवन :- अमरूद का सेवन करने से डायबीटीज़ में बहुत फायदा होता है इसमें इंसुलिन को नियंत्रण में रखने का गुण होता है साथ ही इसमें विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है जो की सेहत के साथ साथ स्किन की के लिए भी अच्छा होता है ।
कीवी का सेवन भी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में करता है और यह भी आपकी स्किन और खून से जुड़ी परेशानियों को भी कम करता है ।
आड़ू में 1.6 ग्राम फाइबर होता है, फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मददगार होता है ।