शरीर से जुड़ी हर कमजोरी को दूर कर सकती है यह छोटी सी चीज, क्लिक कर जानें
जयपुर । आज कल जिस तरह का खानपान हम कर रहे हैं वह हमारे शरीर को कमजोर करता जा रहा है । खानपान भी इतना मिलावटी हो गया है की हम किस को दोष दें खुद को या मिलावटी खानपान को की हम खुद का ध्यान ही नही रख पाते । आज कल की भाग दौड़ के चलते हम इतने व्यस्त हो गए हैं की हमारे शरीर को कमजोरी ने घेर लिया है । इसको दूर करने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं पर हम उनमें कुछ खास सफल नही हो पाते और यह हमारी परेशानी की वजह बन जाता है ।
आज हम बात क्जर रहे हैं हमारे कमजोर शरीर से कमजोरी को कैसे दूर करें इस बारे में । आज के अंक में हम आपको बताने जा रहे हैं की कैसे मात्र एक छोटी सी चीज़ से अपनी इस परेशानी को दूर कर सकते हैं ? हम अपने आपको स्वस्थ करने के लिए बहुत कुछ करते हैं पर वह सब हमारे शरीर को लगे यह जरूरी तो नही होता बस इसलिए हम आज आपकी परेशानी का बहुत छोटा सा हल ले कर आए हैं । आइये जानते हैं की क्या है वह ?
आपको बहुत कुछ नही करना है आपको बस कुछ चीजों को इकाठा कर उनका चूरन बना कर उसका सेवन करना होगा । उसके लिए सामाग्री :-
25 ग्राम शतावर,
25 ग्राम अश्वगंधा
25 ग्राम मिश्री,
25 ग्राम विधारा और एक ग्लास दूध ।
आपको करना यह है की इन सभी को एक सार कर इसको पीस लेना है और इससे जो चूर्ण बनेगा उसको रोज 1 ग्लास दूध में 1 चम्मच पाओदर को दाल कर सेवन करना होगा । ध्यान रहे की यह बहुत ज्यादा मात्रा में ना लिया जाये यह बहुत ज्यादा मात्रा में आपके पाचन को नुकसान पहुंचा सकता है । इसलिए थोड़ी मात्र में ही इसका सेवन करें । जो लोग जिम करते हैं यह उनके लिए बहुत ही अच्छा है और उनको अपने मसल्स को भी विकसित करने में सहायता मिलती है । यह हर तरह की कमजोरी को दूर कर आपको स्वस्थ और सुडौल बनाने में मदद करता है ।