योगा करना बन सकता है डिप्रेशन के मरीजों के लिए जीवन दान

योगा करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है । कहा जाता है की योगा करने से हम तन मन और दिमाग से एक दम फिट रहते हैं ।

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जयपुर । योगा करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है । कहा जाता है की योगा करने से हम तन मन और दिमाग से एक दम फिट रहते हैं । कई कई लोग तो हर दिन हर हाल में योगा करने का नियम रखते हैं चाहे कुछ भी हो जाये । योगगा करना हमको सेहत मंद और बीमारियों से रहित बनाता है ।

आज हम आपको बता रहे हैं की डिप्रेशन की बीमारी जिसके चलते न जाने कितने लोग अपनी जान गंवा बैठते हैं वह मात्र योगा के जरिये अपनी इस परेशानी को दूर भागा सकते हैं । तनाव और उसके बाद डिप्रेशन यह कई लोगों किजान ले चुका है कई लोगों को पागल बना चुका है । इस बीमारी का मुख्य कारण आज की जीवन शेली है ।

बालासन- बालासन का नाम बाल शब्द पर रखा गया है। बालासन आराम करने की मुद्रा है, इसलिए कभी किया जा सकता है। इस आसान को करने से तनाव और थकान में छुटकारा मिलने के साथ ही अवसाद में राहत मिलती है।

शवासन – शवासन का नाम शव शब्द पर रखा गया है। शवासन एक आराम करने की मुद्रा है। इस आसन को करने से दिमाग शात रहता है और तनाव और अवसाद जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।

सुखासन – सुखासन को करने से सुख और शांति मिलती है। इसलिए इसे सुखासन कहते हैं। सुखासन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। इस आसन को नियमित करने से मन उदास नहीं रहता है और अवसाद में राहत मिलती है।

भुजंगासन- भुजंगासन नाम से ही पता चलता है कि इसका मतलब सांप से है। इस आसन में सांप की तरह फन फैलाने की मुद्रा होती है। इसको करने से अवसाद को दूर करने में फायदा होता है। इसके अलावा यह शरी में ऊर्जा बढ़ता है और पीठ दर्द में फायदा करता है।

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