सूर्य नमस्कार है सारे शरीर की सभी व्याधियों का अंत

जयपुर । विश्व योग दिवस 21 जून । हम सभी का फिट रहना बहुत ही ज्यादा जरूरी है । आज कल की जीवन शेली जिस तरह की हो चली है उसके चलते हम सभी का स्व्सठी बहू ही ज्यादा बिगड़ गया है । इतना ही नही हम सब को मोटापे ने और बीमारियों ने भी घेर लिया है । यह परेशानी कुछ हद तक हमारे खुद को समय न देने की भी है और कुछ हद तक हमारे गलत खान पान के कारण भी है ।

आज के समय में हम सभी के पास इयतना समय भी नहीं है की हम खुद को इतना सारा समय दे सकें की हम फिट रह सकें । हमको कई सारे काम होते हैं जिसके कारण हम खुद के लिए भी समय नही न्निकयल पाते हैं । आज हम आपकी इस परेशानी को भी हल किए देते हैं और आपको देते हैं योगा को करने का बहुत ही नया रूप जो आपके समय को भी बचाएगा और आपको फिट भी रखेगा । आइये जानते हैं क्या है वो इस बारे में ।

सूर्य नमस्कार को एक संपूर्ण व्यायाम माना जाता है। आप योग और एक्सर्साइज को बहुत ज्यादा टाइम नहीं दे पाते हैं तो सुबह 10 बार सिर्फ सूर्य नमस्कार करने से भी आपके पूरे शरीर की एक्सर्साइज हो जाएगी। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है। यह इम्यून सिस्टम और हॉर्मोनल सिस्टम को बैलेंस करता है। इसमें कुल 12 आसन हैं जिन्हें करने न सिर्फ आपका शरीर ऐक्टिव रहता है ।

जिन लोगों को कमर के दर्द की परेसनी और साथ ही मोटापे की परेशानी है तो वह इस आसान को कर के अपने सारे शरीर को फिट रख सकते हैं । इतना ही नही यह सारे शरीर की एक एक अंग की वर्जिश करता है । हर तरह के दर्द को तो दूर करता ही है साथ ही यह स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है ।