World Hearing Day: कान को ठीक से रखने के लिए इन नियमों का पालन किया जाना चाहिए
जब भी कोई अंतर्राष्ट्रीय दिवस घोषित किया जाता है, उसके वार्षिक उत्सव के लिए एक थीम निर्धारित की जाती है। इस वर्ष, विश्व सुनवाई दिवस 3 मार्च को हर बार की तरह मनाया जा रहा है। इस वर्ष की थीम स्क्रीन, पुनर्वास, संचार करें। यहां स्क्रीन का मतलब है ईयरड्रम। पुनर्वसन का अर्थ है सुनवाई को बढ़ाने के लिए आवश्यक कदम उठाना। और संचार अगले चरण में आ रहा है; कौन नहीं जानता कि अगर सुनवाई अच्छी है तो एक-दूसरे से संवाद करना बहुत आसान है!
उस अंत तक, आइए एक-एक करके कान के स्वास्थ्य के बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देखें। आमतौर पर ये कारक सुनवाई हानि के पीछे काम करते हैं। तो रोकने के लिए क्या करें, आइए जानें!
1 चिकित्सकों का कहना है कि मानसिक थकावट अक्सर सुनने को कम कर देती है। इस समय मनु ज्यादा विचलित है, इसलिए वह इस बात पर ध्यान नहीं देता कि दूसरे क्या कह रहे हैं। जो एक निश्चित अवधि के बाद समग्र सुनवाई को बाधित करता है। इसलिए आपको एक अच्छा दिमाग रखना होगा।
2 हम सभी जानते हैं कि ध्वनि प्रदूषण ईयरड्रम को हिट करता है! इसलिए आपको टीवी चलाने या संगीत सुनने की आदत को बहुत जोर से छोड़ना होगा। ऐसी जगह पर बहुत देर तक रहना सही नहीं होगा जहाँ शोर अनावश्यक रूप से बहुत अधिक हो!
3 धूम्रपान न केवल श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है और सुनने को कम करता है। इसलिए धूम्रपान छोड़ दें।
4 इयरप्लग, ईयरमफ्स जैसे नॉइज़ कैंसलेशन गैजेट्स का इस्तेमाल करना बेहतर है। इन दोनों गैजेट्स में कम से कम 15-30 डेसिबल तक शोर को कम करने की क्षमता होती है।
5 यदि कोई दर्द नहीं है, तो भी आपको समय-समय पर डॉक्टर के पास कान की स्वास्थ्य जांच के लिए जाना चाहिए; वह बता सकता है कि कहीं कोई समस्या तो नहीं!
6 बहुत ज्यादा एस्पिरिन, यहां तक कि एंटीबायोटिक दवाओं की एक खुराक, लेकिन सुनवाई कम कर देता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह से दवा लेना बेहतर होगा। शब्दों को स्टोर में नहीं लिया जाना चाहिए!
7 दिन के अंत में, अपने कानों को साफ रखना महत्वपूर्ण है। यह गंदगी से कानों को नहीं ढँकेगा, सुनवाई ठीक रहेगी। हालांकि, आपको अपने कान को ऐसी किसी भी चीज से साफ नहीं करना चाहिए जिससे चोट लग सकती है।