इन नुस्खों की मदद से करे थकी हुई आंखों को दो मिनट में रिफ्रेश

जयपुर, लगातार काम करने या  पढ़ने के कारण आपकी आंखें थक जाती हैं। जिससे आंखों दर्द होनें जैसी परेशानिया होनें लगती है। आखों के थक जाने पर इनमें  दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है। जिसके कारण अन्य कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे आंखों का लाल होना, जलन होना, देखने में परेशानी, आदी । लेकिन हम आपको बता रहे है कुछ आसान से उपाय जिनकी मदद से दे सकते है थकी हुई आखों को सुकून….

गुलाब जल का करे प्रयोग

आखों को आराम देने के लिए गुलाब जल का प्रयोग किया जा सकता है। यह हमारी आंखों के लिए एक प्राकृतिक रिलैक्सर का काम करता है। वहीं इस प्रयोग का एक फायदा यह भी है कि इसके इस्तेमाल से आंखों के नीचे के डार्क सर्कल कम किए जा सकते है। इसके नियमित इस्तेमाल से आखों की नमीं बनी रहती है।

खीरा

हमारी आखों की थकान कम करने के लिए खीरे बहुत काम की चीज है। खीरे में विशेष गुण पाए जाते है जो हमारी आखों की मांसपेशियों को फायदा पंहुचाता है। इसके लिए आपकों करना यह है कि खीरे को 20 से 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें, और उसके बाद आंखों पर रखे। इससे बहुत फायदा होता है।

मददगार है ठंडा पानी

थक जाने की वजह से अगर आपकी आंखों में सूजन हो तो ठंडे पानी से धोकर बर्फ का सेक लगाए। थोडी देर तक यह प्रयोग करने से आंखों की सूजन खत्म हो जाएगी। यह सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। यह प्रयोग करते समय इस बात का ध्यान रखे कि बर्फ को किसी सूती कपडे में लपेट कर ही प्रयोग करे। बिना कपड़े के आखों को नुकसान हो सकता है।

नियमित करे एक्सरसाइज

आखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करे। ऐसा करने से आखों का रक्त संचार सही हो जाता है। तथा आखों की मांशपेशिया लचीली बनती है। इसके लिए योगा या फिर ध्यान करना चाहिए। इसके लिए आखों की नजर को चारों तरफ घुमाए। नियमित रूस से करने पर फायदा दिखाई देने लगेगा।