एपल साइडर विनेगर का सेवन देगा बेली फेट से जल्द निजात
जयपुर । एपल सीडर विनिगर का सेवन कई लोग खाने में इस्तेमाल करते हैं , कुछ स्किन के ट्रीटमेंट के लिए करते हैं कुछ बालों से जुड़ी परेशानी को खत्म करने के लिए करते हैं । इसका कई चीजों में उपयोग होता है । यहाँ तक की किसी को यदि संक्रामण या फंगल इन्फेक्शन की परेशानी हो तो उससे निपटने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है ।
यह तो बात हुई उन बीमारियों की जो हमको फिर भी इतना परेसन नही करती हैं । पर एक बीमार ऐसी है जिसका कोई इलाज़ ही नही है और उसके लिए कितना भी उपाय कर लो फिर भी उसको आप हारा पाओ यह बहुत ही मुश्किल है । आझम बता कर रहे हैं मोटापे के बारे में । बहुत ही कम लोग है जो इस बारे में जानते हैं की एपल सीडर विनिगर का उपयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है । आइये जानते हैं इस बारे में ।
एप्पल साइडर वेनेगर ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित करने में काफी मददगार होता है जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता नहीं है और बार-बार भूख नहीं लगती ।
एप्पल साइडर वेनेगर मेटाबॉलिक रेट को बूस्ट करता है। यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर मिलाकर पीने से लाभ होता है।
एप्पल साइडर वेनेगर भूख को कम करने में मदद करता है जिससे आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है। एक रिसर्च के अनुसार एप्पल साइडर वेनेगर में मौजूद लेक्टिक एसिड दिमाग को भूख कम करने के संकेत देता है साथ ही इसका सेवन करने से पेट तेजी से खाली नहीं होता है।
बेली फैट को कम करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू रस, एक चम्मच शहद और एक चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर मिलाकर रोजाना दिन में दो बार पीना फायदेमंद होता है।