शरीर को डिटोक्सिफ़ाई करना भी है जरूरी आजमाये ये आहार

जयपुर । नवरात्रि खतम होने के साथ ही अब लोगों का खानपान को लेकर लापर्वआह हो जाना बहुत ही लाज़मी सी बात है । नवरात्रि खत्म होते ही लोग खानपान को लेकर वापस उसी स्थितई में आ जाते हैं । मसाले दार खाना खाना , हर तरह का आहार लेना और भी कई तरह की आदतें अपना लेते हैं ।

आज ऐसे में हम आपको कुछ आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जो की आपकी शरीर को डिटोक्सिफाय करता है । यह आपके शरीर को साफ करने का काम करता है । आइए जानते हैं सी बारे में और यह भी कैसे बनाया जाता है इसको । और क्या है यह आहार भी ?

बनाए के लिए सामाग्री :- घीया – 1 कटोरी,सेब – 1 कटोरी,बीटरुट – 1 ( छोटे साइज की ),खीरा – 1 कटोरी,नींबू का रस – 2 टेबलस्पून,सेंधा नमक ,तुलसी की पत्तियां – 5 से 6

बनाने का तरीका :- जूस बनाने के लिए मिक्सी में घीया, सेब, बीटरुट, तुलसी की पत्तियां और खीरा को अच्छी तरह ग्राइंड कर लें।  ग्राइंड करने के बाद नींबू का रस और नमक मिलाएं।दोनों चीजें मिलाने के बाद तैयार पल्प को मोटी छननी में छान लें। चम्मच की मदद से आपको पल्प में से जूस निकालना पड़ेगा।  आप चाहें तो जूस को पीने से पहले भी थोड़ा सा नींबू और काला नमक मिला सकते हैं। लीजिए तैयार है आपका बॉडी डिटॉक्सीफाई मिक्स जूस।