फिटनेस रूटीन के बाद भी क्यों नही मिलता है मन चाहा परिणाम जानिए
जयपुर । आज कल जिम जाना किसको पसंद नही है कम से कम भी नही तो 60 % लोग जिम के दीवाने हैं । हर चौथा व्यक्ति जिम का दीवाना है । कई कई लोग तो ऐसे भी हैं जो की सारा सारा दिन जिम में ही पड़े रहते हैं । कुछ लोग अपने शरीर के साथ जी तोड़ मेहनत करते हैं पर फिर भी कइ बार होता है की उनको इसका परिणाम नही मिल पाता है ।
आज हम बात कर रहे हैं की इतना सब कुछ करने के बाद भी हमको इसका परिणाम क्यों नही मिल पाता है । जिम में इतनी मेहनत करने के बाद फिटनेस रूटीन क फॉलो करने के बाद भी जब हमको मन चाहा परिणाम नही मिलता है तो हम हताश और निराश हो जाते हैं जिसके कर्ण हाम्रा कई चीजों से मन उठ जाता है । आज हम इसके पीछे की असल वजह आपको बताने जा रहे हैं । आइये जानते हैं इस बारे में ।
यदि आप फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं तो अपने वर्कआउट में कुछ विविधता शामिल करें। आपके शरीर के कार्डियोवस्कुलर से लेकर कॉफ मसल्स तक को नए एक्सरसाइज की आवश्यकता होती है क्योंकि नई एक्सरसाइज आपके मसल्स को मजबूत और प्रभावी बनाते हैं।
यदि आप पर्याप्त आराम नहीं करते हैं, तो यह आपके फिटनेस लक्ष्यों को बर्बाद कर सकता है। यदि आप फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं तो दो दिन आराम करें, विशेष रूप से, जो नियमित रूप से अभ्यास करते हैं।
जिम में अभ्यास करने और पसीना होने के बाद लोग अस्वस्थ खाने की सेवन करते हैं। इससे फिटनेस लक्ष्यों में बाधा आ सकती है। यदि आप वर्कआउट के बाद खुद का इलाज करना चाहते हैं तो रचनात्मक बनें। प्रोटीन आधारित स्नैक्स का सेवन करना लाभकारी साबित हो सकता है।