अरबी का सेवन करने के क्या है फायदे ?
जयपुर । अरबी यह एक सबज़ी का नाम है इस बात को अप सभी जाते हैं । कई लोग शायद अरबी के नाम से भाषा को समझ गए हो यह हो सकता है क्योंकि अरबी एक भाषा का भी नाम है । इसको कई जगह पर अर्वी के नाम से भी जाना जाता है । हर सबज़ी अपनी एक खासियत लिए हुए होती है यह बात हम सभी जानते हैं ।
आज हम आपको अर्वी की सब्जी से जुड़ी बहुत हि खास जानकारी देने जा रहे है । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की अर्वी की सबज़ी खाने से भी आपको बहुत हि सेहत भरे फायदे हो सकते हैं । इतना हि नही यह सब्जी आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचा सकती है । आइये जानते हैं ।
जिस अरबी के सेवन के नाम पर हि लोग नाक मुंह सिकोड़ लेते हैं वह अरबी आपको बहुत फायदे कारती है । अरबी में विटामिन ए , सी , केरेओटिन , फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, एंटीओक्सीडेंट , कैल्शियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं ।
इसका सेवन डायबिटीज़ के रोगियों के लिए अच्छा होता है । यह रक्त सरकारा को नियंत्रण करने का काम करती है । इसके साथ हि यह बीपी की परेशानी को भी नियंत्रित करने का काम करती है ।
यह वजन कम करने में भी बहयत सहायक मानी जाती है । इसका सेवन आपका वजन नहीं बढ़ाता है साथ हि इसके अंदर एंटीओक्सीडेंट शरीर को कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि से भी बचाता है । यह कैंसर रोधी गुण लिए हुए होती है ।
इसमे फाइबर पाये जाते हैं इसका सेवन पाचन के लिए अच्छा होता है । हालांकि कई बीमारियों मे इसका सेवन माना किया जाता है क्योंकि यह बहुत चिकनी भी होती है ।