पेड़ों के बीच टहलना इसलिए फायदेमंद होता है
इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि पेड़ों के बीच चलना स्वास्थ्य के अच्छा है। शिनिन-याकू या “”forest bathing” एक जापानी अभ्यास है जो जंगल के स्वास्थ्य-सुधार गुणों को मनाता है।
टुडीज़ ने पुष्टि की है कि जंगल के भीतर टहलने से तनाव, अवसादग्रस्तता को कम किया जा सकता है। जबकि एक ही समय में नींद में सुधार और उत्साह और भावना की भावना दोनों में वृद्धि होती है। “इन व्यक्तिपरक परिवर्तनों का उद्देश्य लगभग 24 बार वनों के निचले स्तर के कोर्टिसोल और निचले रक्तचाप और नाड़ी दर से जुड़े लगभग एक दर्जन अध्ययनों में निष्कर्ष निकाला गया है।
वैज्ञानिक रिपोर्ट में प्रकाशित एक 2017 का अध्ययन शहर के निवासियों के लिए वनों के पास रहने के मानसिक स्वास्थ्य लाभों को माना जाता है। विशेष रूप से तनाव से जूझते हुए अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों, जो एक जंगल के आधे मील के भीतर रहते थे, स्वस्थ अमिग्लाला के लक्षण, अन्य बातों के साथ जुड़े मस्तिष्क का हिस्सा, तनाव को नियंत्रित करने की अधिक संभावना रखते थे।
शोधकर्ताओं ने बताया कि जंगल के करीब प्रतिभागियों में अधिक स्पष्ट थे, जो उन प्रतिभागियों के साथ थे, जिन्हें पार्कों जैसे शहरी हरियाली तक आसान पहुंच थी। शहरी हरियाली के प्रभावों की तुलना में जब जंगल का आकार और शहर की हलचल और हलचल से दूर की दूरी की संभावना ने तनाव को कम करने में एक भूमिका निभाई थी।
अध्ययनों से यह भी पता चला है कि एडीएचडी वाले बच्चों को एक इनडोर या निर्माण पर्यावरण की बजाय हरी आउटडोर वातावरण में खेलते हैं। उनके लक्षणों में कमी दिखाई देती हैं यहां तक कि सिर्फ अधिक पेड़ों के आसपास रहना एक स्वस्थ समग्र मानसिक स्थिति तो साबित करता है।