Vaccination : टीका लगने के बाद याद रखने योग् 8 बातें, गलती से भी न करें ये काम
अगर आपने भी कोरोना वैक्सीन ली है या इस पर योजना बना रहे हैं, तो इन बातों को नजरअंदाज न करें
तुरंत काम पर मत जाओ
टीकाकरण के बाद ओवरवर्क से बचें। शरीर को कम से कम दो से तीन दिन आराम करना चाहिए। बहुत से लोग टीकाकरण के 24 घंटे बाद साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं, इसलिए दो से तीन दिनों तक स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान दें।
भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें
टीका लगवाने के बाद भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। यदि आप टीका लगने के बाद पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करते हैं, तो सावधान रहें। प्रोटोकॉल का पालन किया जाना चाहिए जब तक कि दोनों खुराक नहीं ली जाती हैं।
यात्रा से बचें
अगर आपको टीका लगाया गया है तो भी यात्रा करने से बचें।
सिगरेट और शराब से बचें
यदि आप सिगरेट पी रहे हैं या शराब पी रहे हैं, तो वैक्सीन लेने के बाद कुछ समय के लिए इसे छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है। मसालेदार और तैलीय खाद्य पदार्थों से बचने की भी सलाह दी जाती है।
डॉक्टर के संपर्क में रहें
यदि आपको पहले से ही किसी दवा से एलर्जी है, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। टीका लगवाते समय अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
मास्क जरूर पहनें
टीका लगवाने के बाद भी मास्क पहनना जरूरी है। दोनों शरीर में प्रवेश करने के बाद ही एंटीबॉडी का निर्माण होता है, इसलिए थोड़ी सी लापरवाही महंगी पड़ सकती है।
हाइड्रेटेड रहना
टीकाकरण के बाद खूब पानी पिएं। आहार में फल, सब्जियां, नट्स शामिल करें। इससे शरीर मजबूत रहता है।
वर्कआउट से बचें
टीकाकरण के बाद साइड दर्द हो सकता है। दो-तीन दिन की कसरत से बचना उचित है।