सर्दियों में करें इस फल का सेवन भरपूर होंगे कई फायदे
जयपुर । सर्दियाँ आते ही बाज़ारों में तेज़ हलचल सी मच जाती है । कभी कपड़ों को लेकर कभी खानपान को लेकर । हर तरफ बाजार सब्जियों और फलों से भरा भरा सा नजर आने लगता है । ऐसे में जब फल खाने की बात आती है तो हमको याद आता है संतरा जिसकी खुश्बु भी हमको दूर से ही लुभाने लगती है ।
सभी कहते हैं की दिन भार में एक फल का सेवन तो हमको कर्ण ही चाहिए । इतना ही नहीं कई लोग करते भी हैं इसका सेवन पर सर्दियों में सतरे आ सेवन करने की बात ही कुछ और होती है । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की संतरे का सेवन करने की क्या खासियत है ।
सतरे में विटामिन सी पाया जता है जो की हमारी स्कीन और सेहत के लिए बहुत ही जरूरी होता है । इतना ही नहीं इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र भी बहुत अक्खाह रहता है ।
संतरे का सेवन आपकी स्किन में नमी बनाए रहता है । स्किन को निखारता है और स्किन की परेशानियों को दूर करने का काम करता है ।
संतरे का सेवन करने से आपका पाचन सही राहता है । जिस किसी को भी कब्ज की शिकायत होती हाई उसको संतरे का सेवन करना चाहिए इससे इस परेशानी का हल हो जाता है ।
इसके अलावा यदि अप इसका जूस पीते हैं तो यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है । दिल के लिए अकचा होता है । साथ ही साथ यह आपके शरीर में पानी और ग्लूकोज किमात्रा को भी बनाए रखता है । जिससे आपको डिहाइड्रेशन की परेसहनी और काजोरी की शिकायत नहीं होती है ।