वज़न काम करने के लिए आज़माएँ ये ड्रिंक्स और पाएं जल्द रिजल्ट

जयपुर| आप ये तो जानते ही होंगे की वज़न बढ़ाना जितना आसान है उसे घटाना उतना ही मुश्किल और इसी मुश्किल को कम करने के लिए हमारे पास हैं कुछ ऐसी ड्रिंक्स जो आपको वज़न कम करने में ज़रूर मदद करेंगी| ये ड्रिंक्स आपकी एक्सरसाइज के साथ लेने पर तो मदद करती ही हैं साथ ही अगर आप बिना वर्कआउट के वज़न कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक्स उसमे भी आपकी सहायता कर सकती हैं| 

1- ग्रीन टी: ग्रीन टी वज़न घटाने के सबसे पॉपुलर ड्रिंक्स में से एक है| ग्रीन टी आपके मेटाबोलिज्म को बढाकर वज़न घटाने में मदद करती है. ग्रीन टी सबसे ज़्यादा बेली फैट घटाने में कारगर साबित होती है| अगर आप बिना वर्कआउट के वज़न कम करना चाहते हैं तो तो इसे दिन में एक बार सुबह और एक बार शाम के वक़्त ले सकते हैं और अगर आप वर्कआउट के साथ वज़न कम कर रहे हैं तो वर्कआउट के बाद या फिर शाम के वक़्त ग्रीन टी पीना अधिक लाभदायक है|

2- ब्लैक कॉफ़ी: ब्लैक कॉफ़ी में कैफीन के साथ क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो वज़न कम करने में सहायक होता है| क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में फैट सेल्स के काम को धीमा कर देता है| ब्लैक कॉफ़ी वज़न घटाने के साथ साथ सर दर्द, डिप्रेशन और कैंसर जैसी बीमारियों से भी आपका बचाव करती है|

3- वाटरमेलन जूस: तरबूज़ में प्राकृतिक रूप से लो कैलोरी होती है और इसमें विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है| तरबूज़ आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड  भी रखता है और इन सभी गुणों के कारण तरबूज़ का जूस वज़न काम करने में भी काफी सहायक है|

4- खीरे और एलोवेरा का जूस: विज्ञान के मुताबिक खीरे में सबसे ज़्यादा पानी पाया जाता है और पानी अनेकों खूबियों के साथ वज़न कम करने की खूबी भी रखता है, खीरे के साथ एलोवेरा मिला कर पीने से ये और अधिक लाभदायक हो जाता है| आप चाहें तो इसमें कुछ धनिया की पत्ती और निम्बू भी मिला सकते हैं| ये ड्रिंक रात के वक़्त लेने से सबसे ज़्यादा लाभदायक होती है|

5- निम्बू पुदीना ड्रिंक: वज़न कम करने वाले लोगों में सबसे प्रिय है निम्बू| निम्बू का सेवन आप ग्रीन टी के साथ भी कर सकते हैं और इसकी एक अलग ड्रिंक भी बना सकते हैं| निम्बू को पुदीने के साथ मिलाकर पीने से ये आपके बॉडी को डिटॉक्स करती है जिसकी वजह से सभी फैट और कोलेस्ट्रॉल युक्त चीज़ें आपके शरीर से बाहर निकाल देती है| इस ड्रिंक में पुदीना मिलाने से ये आपके शरीर को ठंडक भी पहुंचाती है|

6-दालचीनी और शहद की ड्रिंक: वज़न घटाते वक़्त सभी डायटीशियन गरम पानी पीने की सलाह देते है और ये ड्रिंक ऐसी है जो की गरम पानी में बनायीं जाती है| गरम पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से वज़न कम करने में सहायता मिलती है| ये ड्रिंक भी आप रात में सोते वक़्त ले सकते हैं और ये आपके लिए कारगर साबित हो सकता है|

वज़न काम करने की इस कोशिश में बहुत से लोग कई चीज़ें भरपूर मात्रा में खा नहीं पाते जिससे उनकी एनर्जी लो होने लगती है| उन्ही के इलाज के लिए बनायी गयी हैं ये ड्रिंक्स जो वज़न काम करने के साथ साथ आपकी एनर्जी बनाये रखने में भी काफी मदद करती हैं|