हल्दी नींबू कर देगा आपको डिप्रेशन से दूर , जानिए कैसे ?
जयपुर । हम सभी जानते हैं की आज जिस तरह की हमारी जीवन शेली हो चली है उसके चलते हर किसी को किसी न किसी बात का तनाव है ही सही । इतना ही नही यह तनाव बढ़ कर अवसाद का रूप भी ले रहा है । यदि हम बात करें अवसाद को दूर करने की तो जीतने भी मरीज है उनमे से लगभग 90 % लोग दवाओं का सहारा ले ही रहे हैं ।
अवसाद की दवाएं न सिर्फ महंगी आती है बल्कि यह हमारे शरीर को भी खराब करती है । सारा जीवन दवाओं का सेवन करने के बाद भी हमको किसी भी तरह की राहत नही मिलती है । ऐसे में हम क्यीन हमारे शरीर और पैसे को बर्बाद करें । यह तो सच है की डिप्रेशन को दूर करने का प्रयास करना बहुत जरूरी है । पर एक मात्र होम रेमेडी के जरिये भी इस परेशानी से निजात पाई जा सकती है । आइए जानते हैं कुछ इस होम रेमेडी के बारे में ।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि हल्दी अन्य बीमारियों जैसे अल्जाइमर, पर्किंसन, कैंसर और बैड केलेस्ट्रॉल की तरह डिप्रेशन के इलाज में मदद कर सकती है।डिप्रेशन तीन न्यूरो ट्रांसमिटर्स के स्तर में आसामान्य असंतुलन के कारण होता है- डोपामाइन, सेरोटोनिन और नोरेपिनेफ्रिन। इसके अतिरिक्त, यह लिवर, एडिसिटी, पेट संबधी विकार, डायरिया, गठिया और पीलिया की समस्याओं के खिलाफ प्रभावी है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इम्फ्लेमेटरी, एंटीडिप्रेसेंट है, जो कि दिल और मस्तिष्क के कार्यों को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है।
एक जग में 4 कप पानी लेकर इसमें 1 नींबू का रस, दो बड़े चम्मच हल्दी पाउडर, 4 बड़े चम्मच शहद या मेपल सीरप डालकर इन्हें अच्छी तरह से मिक्स करें। इस मिश्रण का सेवन अपनी सुविधा के अनुसार करें। आप चाहें तो इसे दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं। इसका सेवन करना आपके डिप्रेशन को जादुई तरीके से कम करता है।