Travel tips:यात्रा करते समय बीमार होने से बचने के लिए, आप इन बातों का रखें ध्यान
जयपुर।किसी खास जगह की सैर करने जाना हमारे लिए बेहद रोमांचकारी होता है।लेकिन जब आप अपने दोस्तों के साथ एक यात्रा की योजना बनाते हैं, तो आपको अक्सर संदेह होता है कि क्या आप चिंतित होने के बिना सभी मज़े कर सकते हैं।इसलिए यात्रा पर जाने से पहले स्वस्थ रहने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है।
खानपान का रखें ध्यान—
जब आप यात्रा कर रहे हों तो आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है।तला भूना भोजन अस्वास्थ्यकर होते हैं और यात्रा के दौरान तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करना हमारी यात्रा में खलल डाल सकता है।क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करता है और आपको पूरे यात्रा में असहज महसूस कर सकता है।
ना करें शराब का सेवन—
कई उड़ान भरने वालों के लिए कुछ कॉकटेल डाउन करना उनकी प्री-फ़्लाइट प्रोटोकॉल का हिस्सा है। यह उड़ने के डर को दूर करने में मदद करता है, और तरल नींद की गोली के रूप में कार्य करता है। लेकिन उड़ान से पहले या उडान के दौरान शराब का सेवन करने से बचना चाहिए।क्योंकि इससे जागने के बाद ड़र और भी बढ़ सकता है।
पनीर और ठंडा मांस
कई यात्री सोचते हैं कि एक त्वरित पनीर या मांस सैंडविच स्वस्थ है और यात्रा करने से पहले जल्दी से खाया जा सकता है। लेकिन वास्तव में इन चीजों का सेवन यात्रा के दौरान नहीं करना चाहिए क्योंकि यह बैक्टीरियल संक्रमण को बढ़ाने में मदद करते है और इससे पाचन संबंधी परेशानियों के बढ़ने का खतरा रहता है।