लॉकडाउन में बढ़ते वजन को कम करने के लिए, आप डाइट में करें दालचीनी का इस्तेमाल

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जयपुर।कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को रोकने के लिए देश में लगाए गए लॉकडाउन के कारण लोगो में कई प्रकार की शारीरिक परेशानियां देखने को मिल रही है।लॉकडाउन और कोरोना वायरस के कारण लोगो में मानसिक तनाव, अनिंद्रा और अवसाद जैसी कई घातक समस्याएं बढ़ रही है।वहीं लॉकडाउन के कारण अनियमित दिनचर्या और खानपान के कारण लोगो के शरीर का वजन व मोटापा की समस्या भी अधिक बढ़ती जा रही है।

ऐसे में आप आप अपनी डाइट में दालचीनी को शामिल कर शरीर के बढ़ते वजन और मोटापे को नियंत्रित बनाए रख सकते है। दालचीनी एक आयुर्वेदिक औषधी है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाएं जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने में मदद करते है।

हमारे शरीर का वजन और मोटापा के बढ़ने का कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना होता है।ऐसे में आप दालचीनी को शहद के साथ मिला कर प्रतिदिन सेवन कर शरीर के बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर वजन और मोटापा कम कर सकते है।

दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व हमारे खून में ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित बनाएं रखता है जिससे हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और हमारे शरीर का वजन नियंत्रित बना रहता है।

दालचीनी में पाएं जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स तत्व हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में भी मदद करते है।इससे हमारा शरीर वायरल इंफेक्शन के खतरो से दूर रहता है और हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है।आज के समय में इम्यूनिटी के मजबूत रहने से कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा कम होता है।

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