इन आसान उपायों से रोके शरीर में बढ़ती डायबिटीज की बीमारी को

जयपुर।आज के समय में डायबिटीज लगातार बढ़ने वाली बीमारी बनी हुई है।हमारे शरीर में डायबिटीज की बीमारी दो प्रकार की होती है।हमारे शरीर में जब इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है और खून में ग्लूकोज स्तर अधिक हो जाता है तो हमे डायबिटीज की शिकायत होने लगती है।हमारे शरीर में डायबिटीज 1 में पैन्क्रियाज की बीटा कोशिकाएं पूरी तरह से समाप्त हो जाती है और इंसुलिन का बनना भी प्रभावित होता है।हालांकि डायबिटीज 1 को काफी हद तक नियंत्रित करना संभव है लेकिन डायबिटीज—2 में शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है और इसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल होता है।

जिसके कारण कभी—कभी व्यक्ति की मृत्यु तक हो जाती है। डायबिटीज—1 हमारे खानपान और अनुवांशिक कारणो से बढ़ती है जबकि डायबिटीज—2 उचित खानापान,तनाव, बढ़ता मोटापा, अनुवांशिक और शारीरिक गतिविधियो में कमी के कारण अधिक होती है।

डायबिटीज की बीमारी में हमारा शुगर लेवल अनियंत्रित हो जाता है जिसके कारण आंखों की समस्या दिखाई देने लगती है।इसके अलावा बढ़ती डायबिटीज के कारण हमारी किडनी, कोशिकाओं और हृदय पर भी घातक असर दिखाई देता है।

बढ़ती डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप दालचीनी को बारीक पीसकर इसके पाउडर को प्रतिदिन सुबह गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कर सकते है।इसके अलावा प्रतिदिन आप करेले का जूस व नीम का पानी का सेवन कर भी डायबिटीज की बीमारी को समाप्त कर सकते है।

डायबिटीज की बीमारी को बढ़ने से रोकने के लिए फाइबर युक्त फलो का सेवन करना और प्रतिदिन योगा करना बेहद लाभदायक होता है। इसके अलावा आप नियमित तौर पर अपना रूटीन चेकअप अवश्य करवताते रहे।