डिलीवरी के बाद ब्रेस्ट में दूध की कमी को दूर करने के लिए, डाइट में करें इन चीजों का सेवन
जयपुर।गर्भावस्था और डिलीवरी के बाद महिलाओं में कमजोरी इम्यूनिटी के कारण कई प्रकार के रोगों का खतरा रहता है।वहीं कुछ महिलाओं में डिलीवरी के बाद ब्रेस्ट में दूध की कमी भी समस्या दिखाई देती है।जो कि नवजात शिशु के लिए घातक हो सकती है।क्योंकि नवजात शिशु के लिए मां का दूध अमृत के समान होता है और इससे शिशु को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते है, जो कि शिशु की इम्यूनिटी को मजबूत रखने में मदद करते है।
इसलिए आज के इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ घरेलू चीजों के बारे में बताएंगे, जो ब्रेस्टमिल्क बढ़ाने के साथ डिलीवरी के बाद महिलाओं की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है।ब्रेस्ट में दूध की कमी की समस्या को दूर करने के लिए डिलीवरी के बाद मां को जितनी जल्दी हो अपने शिशु को दूध पिलाना शुरू करना आवश्यक है।
इसके अलावा ब्रेस्ट में दूध की कमी के होने पर मिश्री और सौंफ को मिला कर सेवन करना चाहिए।इससे ब्रेस्ट में दूध की मात्रा ठीक हो जाएगी।साथ ही सौंफ का काढ़ा बना कर पीने से महिलाओं की इम्यूनिटी क्षमता भी बढ़ोत्तरी होती है।जिससे वायरल इंफेक्शन अनिंद्रा और पेट की संबंधी समस्याएं दूर होती है।
ब्रेस्ट में दूध की कमी के होने पर तुलसी का सेवन लाभदायक होता है।तुलसी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन—सी पाया जाता है, जो दूध बढ़ाने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
आप तुलसी के पत्तो का सेवन शहद के साथ मिलाकर कर सकती है या फिर आप तुलसी की चाय बना कर भी पी सकती है।इसके अलावा लहसुन का सेवन करने भी दूध बनाने की क्षमता बढ़ती है।साथ ही इससे इम्युनिटी भी मजबूत होती है।