शरीर का वजन कम करने के लिए इस योगासन का करे इस्तेमाल
जयपुर।शरीर से कई प्रकार की बीमारियो को दूर करने के लिए कई लोगा योगासनों का सहारा लेते है जो कि काफी कारगार साबित होता है।लेकिन आपको पता है कि इन सब में सबसे अच्छा आसन शीर्षासन माना जाता है क्योंकि इसके द्वारा हमारी फिटनेस ठीक बनी रहने के साथ कई गंभीर बीमारिया भी हमारे शरीर से दूर रहती है और इसके अलावा यह योगासन आपके बालों के साथ आपकी त्वचा की भी उचित देखभाल करता है।
शीर्षासन करने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक बना रहाता है और दिमाग में खून का संचरण बढ़ने से दिमाग और भी तेज गति से काम करता है।शीर्षासन को करने से हमारे शरीर पाचन ग्रंथियों भी ठीक प्रकार से अपना काम करती है पाचन तंत्र मजबूत बना रहता है और हमारे शरीर का बढ़ता वजन नियंत्रित रहता है।
शीर्षासन करने से चेहरे की त्वचा में चमक और निखार आता है और इससे आपके बालों को भी अच्छा पोषण प्राप्त होता है। शीर्षासन में सिर और हाथों के बल के बल शरीर को उल्टा किया जाने वाला एक योगासन है जिसमें हमारे शरीर का भार सिर या हाथों पर टिका होता है और सिर के बल किए जाने के कारण इस आसन को शीर्षासन कहा जाता है।
लेकिन इस योगासन को शुरू करने से पहले आप इसको ट्रेनर से सीखना आवश्यक होता है या फिर आप इसे दीवार के सहारे से शुरुआत कर सकते है क्योंकि शुरुआत में शरीर को संतुलन बनाने में काफी परेशानी होती है और जिसमें शरीर को या गर्दन में चोट लगने की संभावन बनी होती है।
प्रतिदिन शीर्षासन वाले योगासन का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर से चिंता और तनाव भी दूर होता है।