शरीर से गठिया रोग की समस्या से छूटकारा पाने के लिए, डाइट में करें इन चीजों का सेवन
जयपुर।कोरोना दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखना बेहद आवश्यक है।क्योंकि शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारी के होने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है और इससे हमारे शरीर में कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा अधिक बढ़ जाता है।इस समय बुजुर्गो को कोरोना संक्रमण का खतरा अधिक है और बुजुर्गो में गठिया रोग सबसे अधिक होता है।जिससे उनके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है।
गठिया रोग हड्डियों के जोडों में यूरिक एसिड के जमा होने के कारण होता है। इससे जोड़ों में असहनीय दर्द की समस्या होने लगती है।गठिया रोग के कारण जोड़ो में गांठे बनने लगती है जिससे चलने में काफी परेशानी होती है।हमारे शरीर में गठिया रोग हड्डियों में कैल्सियम की कमी के कारण होता है।
ऐसे में आप शरीर से गठिया बीमारी को दूर रखने के लिए डाइट में हरी सब्जियों और फलों का सेवन अधिक करें।इसके अलावा आप गठिया रोग से छूटकारा पाने के लिए दूध और दही को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करें।इससे हमारे शरीर में पर्याप्त कैल्शियम की पूर्ति होती है और इससे गठिया बीमारी से छूटकारा मिलता है।
गठिया रोग को शरीर से दूर रखने के लिए डाइट में लहसुन का सेवन करना आवश्यक है।लहसून में सल्फर और कई प्रकार के एंटी—ऑक्सीडेंट मौजूद रहते है जो हमारे कार्टिलेज को सही रख कर गठिया रोग को दूर करने में मदद करते है।
इसके अलावा डाइट में मेथी का सेवन करने से भी हमारा शरीर गठिया बीमारी से दूर रहता है।मेथी में एंटी—इंफ्लेमेट्री और एंटी—आर्थराइटिक के गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर को गठिया रोग से दूर रखने में मदद करते है।