गर्मियों में अस्थमे की परेशानी से बचाव के लिए अपनाए यह टिप्स
जयपुर । अस्थमे की परेशानी कभी भी हो सकती है पर गर्मियों में लोगों को इस परेशानी से जुंझते हुए ज्यादा देखा गया है । गर्मी में पसीने और जिस तरह की हवा चलती है उस कारण अस्थमे के रोगियों क0ओ सनोस लेना भी मुश्किल हो जाता है जिसके चलते उनको कई बार अस्थमे का अटेक आ जाता है ।
अस्थमे की परेशानी से बचने के लिए आप गर्ममियों में इन टिप्स को फॉलो कर इससे होने वाली परेशानी से आसानी से बच सकते हैं आइये जानते हैं क्या है यह तरीके जो हमको गर्मियों में इस परेशानी से बचा कर स्वस्थ रख सकते हैं ।
अगर आप अस्थमा के मरीज है तो धूल मिट्टी से दूर रहें। साथ ही साफ-सफाई करने से बचें।
-पालतू जानवरों के बहुत करीब ना जाएं और उन्हें हर हफ्ते नहलाएं।
-डॉक्टर से संपर्क करें और उनके सलाह से ही इनहेलर का इस्तेमाल करें।
-अस्थमा होने पर धूम्रपान और सिगरेट पीने वाले लोगों से भी दूरी बनाएं।
-समय-समय पर अपनी जांच करवाएं।
-अस्थमा रोगियों के लिए हेल्दी डाइट और व्यायाम बेहद जरूरी है।
-घर से बाहर निकलते समय मास्क जरूर पहनें ।
क्या होते हैं अस्थमा के लक्षण ?
सांस लेने में तकलीफ
सीने में जकड़न
बेचैनी महसूस होना
लगाातार खांसी आना
नाक बजना
छाती कड़ी होना
सिर भारी लगना
गर्मी के कारण कई बार जब व्यक्ति संस नही ले पाता है तो उसको अक्सर अस्थमे का अटेयक भी आने की संभावना रहती है इसके लिए हमेशा अपना ध्यान रखें , इन्हेलर अपने पास रखें , कपड़े हमेशा ढीले पहने , और खुली जगहों पर रहें । जहां आपको सांस लेने में परेशानी न हो ।