यह है कमजोर याददाश्त का कारण, जानकर हैरान रह जाएंगे आप
जयपुर । आज कल की लाइफ स्टायल कुछ ऐसी हो गई है की हम खुद पर ध्यान तो देते नहीं है और बस दिन भर भाग दौड़ में लगे रहते हैं । खुद को तक देने के लिए हमारे पास समय तक नही है । इन सबका यानि खुद को इतना बिज़ी रखने का नतीजा यह निकलता है की हम कई बीमारियों के अधीन हो जाते हैं यह तो कुछ भी नही इसका अक्सर असर हमारे दिमाग को भी भुगतना पड़ता है ।
आज हम बात करने जा रहे हैं आपसे यादाश्त पर पड़ने वाले असर यानि यादाश्त के कमजोर हो जाने के कारण के बारे मे । आज का अंक हम आपके लिए यह जानकारी ले कर हाजिर हुए है की क्यों हमारा दिमाग कम काम करने लग जाता है वह भी हमारे बिना बीमार पड़े । आपने देखा होगा की आज कल अक्सर छोटी उम्र में ही कई लोग काफी थके थके और कमजोर यादाश्त लिए हुए नजर आते हैं । पर ऐसा क्यों होता है क्या कभी यह आपने सोचा है । आइये जानते हैं इस बारे में यह खास खबर ।
यादाश्त का कमजोर होना कोई आम बात नही है । यदि किसी की यादाश्त बिना किसी वजह के अचानक से कमजोर होने लगी है जबकि वह किसी दवा का सेवन भी नही कर रहे हैं या फिर उनको कोई ऐसी बीमारी भी नही है जिसका असर दिमाग पर पड़े तो यह बहुत ही गंभीर समस्या है । ऐसा होने का 2 कारण हो सकता है ।
1 नींद की कमी और तनाव के कारण ।
2 पूरी तरह पोषण ना मिलने और ओमेगा 3 की कमी के कारण ।
जब भी आप ठीक से नींद नही लेते हैं और आपकी नींद पूरी नही हो रही है तो आपके दिमाग को शांति नही मिल पाती है और इतना ही नही वह कामन करता ही रहता है जिसके कारण आपके दिमाग की काम करने की क्षमता कम होने लगती है और आपकी यादाश्त कमजोर होना शुरू हो जाती है ।
कई बार ऐसा होता है की हम खानपान में बहुत्व लापरवाही कर जाते हैं जैसे घी से परहेज कर जाना , ड्राय फ्रूट्स का सेवन बिलकुल भी नही करना और भी बहुत कुछ । आज कल का खानपान काफी मिलावट वाला आता है और उसके कारण हमको पोषण नही मिल पाता और इसका नतीजा यह निकलता है की हमारा दिमाग भी कमजोर होने लगता है ।
इसलिए भरपूर नींद लें और अच्छे से खानपान के साथ आना ध्यान रखें । स्वस्थ रहे सजग रहे । यह आपकी सेहत को अच्छा रखने के लिए बहुत जरूरी है ।