आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक हैं ये चीजें..

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जयपुर। आपको पता तो है ही कि आंख आपके शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग होती है, साथ ही इसका ध्यान रखा बेहद जरुरी होता है। क्योंकि कोई भी गलत काम करने से आँखों को बहुत नुकसान से सकता है। आज कल हर कोई व्यक्ति का काम कंप्यूटर और मोबाइल पर काफी बढ़ गया है। इसके चलते आंखों में काफी परेशानी देखने को मिलती है। साथ ही अगर आप इस समस्या से अपने आप का बचाव करना चाहते हो तो आपको कुछ बातों पर विशेष ध्यान देना बहुत जरुरी होता है। इसमें से एक महत्वपूर्ण चीज है भोजन अगर आप पौष्टिक भोजन करते हो तो यह आपकी आँखों को काफी फायेदा देता है।

अगर आपको अपनी आंखो का किसी भी तरह कोई भी परेशानी से बचना है तो आपको अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना होगा। बताया जाता है की आंखो की समस्या से दूर करने के लिए सुबह सुबह खाली पेट संतरा का सेवन बेहद लाभदायक होता है। बताया जाता है की संतरे में आंखों की रोशनी को बढ़ाने के गुण मौजूद होते हैं।

अगर आप महीने तक सुबह खाली पेट संतरे का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। इसके अलावा टमाटर का सेवन भी आंखों के लिए बहुत लाभदायक होता है। बताया जाता है की ल्यूटेन के साथ ही भरपूर लाइकोपेन पाया जाया है जों आंखों के लिए बहुत लाभदायक होता है।

साथ ही बताया जा रहा है की अगर आप हरी सब्जी का सेवन करना पसंद नही करते तो आज से ही आपको हरी सब्जी का सेवन शुरू करना चाहिए। यह आपकी आंखों के लिए बहुत लाभदायक होती है। हरी सब्जियों का सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है इसके अलावा ब्लू बेरी का सेवन भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी लाभदायक होता है।

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