कैल्शियम की कमी होने से पहले शरीर देता है यह 4 संकेत, पता नहीं चला तो हो सकता है ऐसा
जयपुर ।आजकल का खानपान इतना गलत हो गया है की इसकी वजह से हमें पूरा पोषण नहीं मिल पाता । हमारे शरीर को मजबूती हड्डियों से प्राप्त होती है । जिस तरह हम अपनी त्वचा का ख्याल रखते हैं वैसे ही हमारी हड्डियों को भी ख्याल की जरूरत होती है । तो हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरत होती है केल्शियम की जो हड्डियों के लिए एक मात्र पोषण होता है । जिस प्रकार हमे जिंदा रहने के लिए पानी और खाने की जरूरत होती है वैसे ही हमें हमारी हड्डियों को सालों साल जिंदा और स्वस्थ रखने की लिए कैल्शियम की जरूरत है।
अगर हमें केल्शियम की कमी होती है तो हमारी हड्डियाँ कमजोर होने लगती है । जब हमारी हड्डियाँ कमजोर होने लगती है तो किसी भी काम को करने मे असमर्थता महसूस करते हैं और पूरा शरीर कमजोर हो जाता है । शरीर में जरा भी वजन उठाने की ताकत नहीं बचती । इसके कारण हमारा शरीर कमजोर होता जा रहा है ।
- आपके नाखून अगर बार टूट रहें है कई मेहनत मशक्कत के बाद भी आप अपने नाखूनो को टूटने से नहीं रोक पाते तो आपको केल्शियम की कमी है ।
- केल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियों में तनाव खिचाव समस्या का सामना करना पड़ता है बार अगर ऐसा होता है तो सचेत हो जाइए ।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना और थोड़े से काम को करने में असमर्थता साथ ही वजन न उठा पाना ।
अगर आपको भी यही सब कुछ हो रहा है तो ध्यान दें और खुद को केल्शियम से बहरपुर रखने की कोशिश करें ।