पानी से जुड़े ये सवाल जो हैं हर किसी को जानने हैं जरूरी

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ज्यादा पानी से नुकसान होता है?
पानी का ओवरडोज किडनी को अनावश्याकता कार्य करवाती है इसलिए ज्यादा पानी नही पीना चाहिए।

क्या जिम जाने वालों को ज्यादा पीने की जरूरत होती है?
प्रति 100 कैलोरी सेवन पर आपको आधा गिलास या 100 मिमि पानी पीना बहुत सही रहता है। इसे में जो जिम जाते हैं उन्हें ज्यादा पानी पीना चाहिए।

महिलाओं और पुरूषों को कितना पानी पीना चाहिए?
आपको बता दें कि जिम न जाने वाले व्यक्ति को 500 कैलोरी और जिम जाने वाले को 1000 कैलोरी के हिसाब से ही पानी पीना सही रहता है। इसलिए एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए 12 से 13 गिलास पानी पीना जरूरी हाती है।

क्याा पानी पीने से चेहरे की झुर्रियां दूर की जा सकती हैं?
समय-समय पर पानी पीने से शरीर में स्वस्थ रहता है। जिससे स्कीन के साथ-साथ पाचन क्रिया भी ठीक रहती है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला को दिनभर में कितना पानी पीना चाहिए?
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को तरल पदार्थों पर खासा ध्यान देना चाहिए। जब भी वे फीड कराएं उससे पहले एक गिलास पानी पीना काफी लाभदायक होता है।

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