अपने पार्टनर को फिटनेस के लिए प्रेरित करें इन तरीकों से
जयपुर । आज के समय में ऐसा कौन होगा जो की स्वस्थ नही रहना चाहता होगा । आज के समय में जिस तरह की जीवन शेली को हम अपना चुके हैं उसके चलते हम अपने स्वास्थ्य को बिगाड़ते चले जा रहे हैं । हमारे पास खुद को समय देने के लिए जरा भी वक्त नही है न ही हम इसी कारण हम खुद को अनफ़िट बनाते जा रहे हैं ।
हम हमेशा खुद क्कों फिट रखे या नही पर हम हमरे पार्टनर को कोसते रहते हैं की तुम फिट नही हो या तुम मोटे हो गए हो या कुछ न कुछ कहते ही रहते हैं । पर हम कभी यह नही सोचते हैं की हम खुद ही हैं जो हमरे पार्टनर की फिटनेस के लिए जिम्मेदार हैं हम ही उनको फिटनेस के लिए प्रेरित कर सकते हैं । आइये जानते हैं क्या किया जाए इसके लिए ।
बहुत अधिक एल्कोहल के सेवन से बेली फैट बढ़ता है इसलिए अपने पार्टनर की इस आदत को नियंत्रित करने के लिए कहें। एल्कोहल के अत्यधिक सेवन से ना केवल वजन बढ़ जाता है बल्कि आपका स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।
आप दोनों को स्वस्थ आहार पर ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ भोजन के साथ जंक फूड और तला हुआ खाना बंद कर दें। फल, अनाज, उबला हुआ भोजन, बहुत सारा पानी आदि का सेवन करें।
हर बार डेट के लिए डिनर पर या फिल्म देखने ही जाएं, ऐसा जरुरी नहीं। फिटनेस से संबंधित कुछ प्लान करने का प्रयास करें। आप अपने पार्टनर को जुम्बा सेशन, मार्शल आर्ट ट्रेनिंग, एरोबिक्स क्लास आदि ले जा सकते हैं। यह आपको फिट रहने के साथ-साथ एक दूसरे के करीब रहने में मदद करेगा।