हार्ट ब्लॉकेज से छुटकारा पाने के लिए जरूर करें ये उपाय |

जयपुर । आज कल की हमरी जीवन शेली कुछ ऐसी हो चली है की हम खुद पर बिलकुल भी ध्यान नही दे पाते और उसका नतीजा यह निकलता है की हम छोटी उम्र में ही कई बीमारियों के अधीन हो जाते हैं । ऐसे में आज सबसे ज्यादा और बहुत ही छोटी उम्र  में होने वाली बीमारी है वह है हृदया घात की जिसने आज कल किसी को भी नही बख्शा है । आज कल तो यह बीमारी कई लोगों को हो रही है पहले तो फिर भी यह कहा जाता था की यह बीमारी बूढ़े बुजुर्गों को ही होती थी क्योंकि उनका खानपान ऐसा हो जाता है और या फिर उनका तनाव इतना ज्यादा बढ़ जाता है । पर अब यह बीमारी 25 -30 साल के लोगों को तक हो रही है ।

आज हम बात कर रहे हैं हृदया घात से बचाव के बारे मे । आज अहम आपसे बात कर रहे हैं की कैसे आप इस परेशानी से बहुत ही जल्द और आसान तरीको से दूर कर सकते हैं । आइये जानते हैं आज इस अंक में कुछ खास जान कारी इस बारे में ।

जब भी किसी को हृदयाघात होता है तो उसका कारण हृदय की धमनियों में ब्लोकेज के कारण होता है और यह ब्लोकेज कई बार मौत का कारण भी बन जाता है । यह  ब्लोकेज हमारे लिए बहुत हो घातक होता है आउर यह सब होता है क्योंकि हम खानपान पर तो ध्यान देते नही है और कुछ भी खा लेते हैं खाते है वह तो चलो ठीक है पर साथ ही हम कोई व्यायाम भी नही करते इसलिए यह हमको बहुत ज्यादा परेशान करता है । साथ ही तनाव हमारे ब्लोकेज में और भी सोने पर सुहागे वाला काम करता है ।

जब भी किसी को ब्लोकेज की शिकायत हो तो उसको ध्यान में रखते हुए कुछ खाने पीने में परहेज तो करना ही चाहिए और साथ में ही उसको कुछ व्यायाम भी करना चाहिए ।

कपाल भाति और अनुलोम विलोम और वॉक करना उनको रोज शुरू कर देना चाहिए यह उनके ब्लोकेज को ठीक करने में बहुत ही कारगर सिद्ध होता है । इसलिए सभी को यह प्राणायाम रोज और जरूर से जरूर करना चाहिए ।