अनियमित हो रहे पीरियड्स तो करें ये घरेलू उपाय
जयपुर । पीरियड्स यानि माहवारी या मासिक धर्म या रज्जोनिवरती इसको सब अलग अलग नाम से बुलाते हैं । इस समस्या से हर महिला को गुजरना पड़ता है । कुछ क्षेत्रों मेन इसको गंदा माना जाता है और कुछ क्षेत्रों में इसको महिलाओं के लिए एक वरदान के रूप में माना जाता है । कहीं पर महिलाओं इसकी वजह से बहुत मुश्किल दौर देखना पड़ता है कहीं पर उनको बहुत खास महसूस करवाया जाता है । मासिक धर्म एक महिला के मातृत्व के लिए वरदान है । परंतु कई बार महिलों को इसमें अनियमितता का भी सामना करना पड़ता है और इसके कारण बहुत परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है, और यह सब हार्मोन्स की गड़बड़ी के कारण होता है ।
महिलों में मासिक धर्म में थोड़ी सी अनियमितता आम बात है पर 15-20 दिन का अंतराल ज्यादा परेशानी देता है और ये सही भी नहीं है अगर ऐसा है तो महिलाओं को और भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है । बदन दर्द , पीठ दर्द , बालों का झड़ना घबराहट इसका प्रमुख कारण बनता है । ऐसे में क्या करें की इस समस्या से निपटने और आसानी से इस समय को निकाला जा सके ? जानते है कुछ घरेलू उपाय क्या करें इस दौरान ?
जीरा :- कच्चा जीरा शरीर में ठंडक पहुँचता है । पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में राहत के लिए जीरे में एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सेवन करें इससे पीरियड्स में होने वाले दर्द में काफी राहत होगी ।
बादाम :- 2 छुआरे 4 बादाम को रात को भिगो दे और सुबह में मिश्री के साथ पीस लें और माखन के साथ इसका सेवन करें । ऐसा करने से मासिक धर्म से जुड़ी कई परेशानियों का समाधान होगा ।
कच्चा पपीता :- कच्चा पपीता पेट के लिए बहुत अच्छा होता है ,और इसमें एंटियऑक्सीडेंट होता है जो पीरियड्स से जुड़ी समस्या का हल करने में सहता करता है ।
अदरक :- आधा चम्मच पिसा हुआ अदरक 1 कप पानी में 7 मिनिट तक उबाल लें और उसके बाद में उसमे चीनी मिला लें और खाना खाने के बाद दिन में 3 बार इस पानी का सेवन करें । 1 महीने तक लगातार सेवन करने से मासिक धर्म से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान होगा ।