प्राकृतिक एल्कोहॉल का बेहतर स्रोत होते हैं ये खाद्य पदार्थ, जानें इनसे मिलने वाले गुण और फायदे

जयपुर। आधुनिकता के दौर में एल्कोहॉल का प्रचलन दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। इस दौरन कई लोग ऐसे होते हैं, जो नियमित एल्कोहॉल लेना पसंद करते हैं या ये कहना बेहतर रहेगा कि उन्हें इसकी आदत पड़ जाती है। लेकिन इस बीच कई लोग ऐसे भी जो एल्कोहॉल लेना तो छोडिए उसका नाम

By Kajal JainApr 26, 2018, 10:00 IST

प्राकृतिक एल्कोहॉल का बेहतर स्रोत होते हैं ये खाद्य पदार्थ, जानें इनसे मिलने वाले गुण और फायदे

जयपुर। आधुनिकता के दौर में एल्कोहॉल का प्रचलन दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। इस दौरन कई लोग ऐसे होते हैं, जो नियमित एल्कोहॉल लेना पसंद करते हैं या ये कहना बेहतर रहेगा कि उन्हें इसकी आदत पड़ जाती है। लेकिन इस बीच कई लोग ऐसे भी जो एल्कोहॉल लेना तो छोडिए उसका नाम लेना तक पसंद नहीं करते। लेकिन जाने-अंजाने में दूसरे खाद्य पदर्थों से लोग एल्कोहॉल का सेवन कर लेते हैं। जीं हां, कई फलों औऱ सब्जियों में प्राकृतिक अल्कोहल पाया जाता है। यह शरीर को कैलोरी तो प्रदान करती हैं ही, साथ में शुगर अल्कोहल का अच्छा स्रोत होती है। जानें इन खाद्य पदार्थो के बारे में-

सेब

सेब में औसतन 23 ग्राम शुगर अल्कोहल पाया जाता है जो लोग अकसर मीठा खाना पंसद नही करते, उन्हें अपना शुगर लेवल नियंत्रित करने के लिए सेव का सेवन करना पड़ता है। शायद यही कारण है कि डायबिटीज के रोगियों को चिकित्सक सेब का सेवन ना करने की सलाह देते हैं। वहीं, यूएस के एप्पल एसोसिएशन ने बताया है कि सेब एक हेल्दी औऱ स्वादिष्ट फल है जिसमें सॉरबिटॉल नामक शुगर अल्होकल मिला होता है।