कमजोर नजर वाले को जरूर खाना चाहिए ये 5 चीजें
जयपुर । आज कल का खानपान बहुत ही बिगड़ गया है हम इतने व्यस्त हो गए हैं की हमको समय से ना खाने का होश है ना ही सही चीज़ खाने का । इतना ही नहीं हम बाहर का भी इतना कुछ खाते हैं की ठीक से हमको पोषण नहीं मिल पाता । साथ ही आज कल हम सारा दिन लेपटॉप ओर फोन में घुसे रहते हैं जिसका असर यह होता है की हमारी सेहत खराब होने लगती है । इन सबका सबसे ज्यादा असर हमारी आँखों पर होता और हमारी नज़र कमजोर होती चली जाती है ।
आज हम बात कर रहे हैं उन लोगों के बारे में जिनकी नज़र कमजोर है या होने की शुरुआत हो जाती है । आज क अंक में हम उन लोगो के लिए एक खास जानकारी ले कर हाजिर हुए हैं । आज हम उनको बताने जा रहे हैं की ऐसी कौनसी चीज़ें है जिनका सेवन करने से उनको फायदा होगा और उनको इनका सेवन जरूर करना चाहिए । आइये जानते हैं इस बारे मे यह खास अंक ।
नज़र कमजोर होने पर सबसे ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है । हमें कभी काम की चीज़ पढ़नी हो या देखनी हो इसके चलते हमको परेशानी का सामना करना पड़ता है । इससे जल्दी छुटकारा पाने के लिए आपको इन चीजों का सेवन करना चाहिए ।
गाजर :- इसमें वितमीन्स ,मिनरल्स, प्रोटीन के गुण होते हैं साथ ही विटामिन ए का भी गुण होता है जो हमारी आँखों के लिए बहुत ही अच्छा होता है ।
आंवले का सेवन करने से आँखों की रोशनी अच्छी होती है और साथ आपकी स्किन और बाल भी अच्छे होते हैं ।
काली मिर्च का सेवन भी आँखों की रोशनी को बढ़ाने में आपकी बहुत मदद करता है ।
इसके साथ ही मछली अंडा और प्रोटीन फूड का सेवन भी आपकी आँखों की रोशनी बढ़ता है ।