युवाओं को बना रही है शिकार ये बीमारियाँ बहुत तेज़ी से लाइफस्टायल से
जयपुर । आजकल युवाओं का जीवन जीने का तरीका बहुत ही ज्यादा बिगड़ गया है । ना खाने पीने की सुध है ना सोने की ,ना जागने का पता अहि आ काम करने के तरीके का पता है । रात को 3 बजे सोते हैं और सुबह में 8 बजे उठते हैं । कम को लेकर जब बेत्यहते हैं तो यह नहीं पता होता है की कितने घंटों से एक ही जगह पर बैठे हैं । ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं की यह जीवन जीने का तरीका युवाओं के लिए कितना घातक बनता जा रहा है ।
युवा जिस तरह की बीमारी का शिकार हो रहे हैं । यह बीमारियाँ किसी प्रकार का संक्रामण नहीं बल्कि लाइफस्टायल से जुड़ी हुई है जो युवा वर्गको हो रही है । खानपान के बिगड़ जाने का असर कह लीजिये या हमारे रोजाना के नियम का इसका सीधा असर हमारी सेहत पर ही पड़ता है । ऐसे में सबसे ज्यादा जो परेशानी हो रही है वह आज लोगों को दिल की बीमारी और कैंसर की हो रही है ।
इसके साथ ही नॉन क्रोनिकल डीजीज यानि गैर संक्रामक बीमारियाँ भी युवाओं में बहुत ज्यादा परेशानी का कारण बना रहा है । जैसे की डायबिटीज़ , माइग्रेन , स्पोन्द्लाइटिस , हृदया घात , हाई बीपी और भी कई बीमारियाँ है जो युवा वर्ग बहुत ही कम उम्र में झेल रहा है ।
क्या है इन बीमारियों से बचने का तरीका ?
- तंबाकू का सेवन करने से बचें।
- अपने वजन को नियंत्रित रखें।
- हेल्दी डाइट फॉलो करें।
- अधिक टीवी देखने से बचें।
- धूम्रपान और ज्यादा शराब पीने से बचें।
- समय-समय पर अपनी जांच करवाते रहें।
- नींद पर्याप्त लें।
