रात को सोने से पहले नहाने से मिलते है ये लाभ

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जयपुर। आज के दौर में रोजमर्रा की दौड़ भाग भरी जिंदगी से हर इंसान परेशान हो जाता है। तथा यह उम्मीद करता है कि वह अपने घर पहुंचने के बाद चैन की निंद ले सके ल्किन वह दिनभर की मेहनत तथा अगले दिन के काम की फिक्र में ढंग से सो भी नहीं पाता। आज हम आप को इस आर्टिकल में नहाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आप को बता दें कि रात को सोने से पहले नहाना काफी लाभदायक रहता है।

दिन की शुरूआत में तो सभी लोग नहाते हैं। लेकिन रात को सोने से पहले कुछ ही लोग स्नान करते है। आप की जानकारी के लिए बता दें कि रात को सोने से पहले नहाने से कई फायदे होते हैं। आज हम आप को इस आर्टिकल में आप को रात को सोने से पहले नहानेके फआयदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1 हाई ब्लड और बुखार प्रेशर से मिलें राहत

आप को बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर तथा बुखार होने से नींद नही आती। इस लिए रात को सोने से पहले गर्म पाना से एक बार नहगा लें। क्योंकि गर्म पानी शरीरी के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। गर्म पानी से नहाने से आप के शरीरी से पसीना निकलेगा। तथा इससे आप का शरीरी जल्दी छंड़ा हो जाएगा। तथी बुखार होने पर रात को नींद लेने से पूर्व गर्म पानी से स्नान करना बहुत फायदेमंद है। इससे शरीर से पसीना निकलता है जिससे शरीर शीघ्र ही ठंडा होता है।

2 अच्छी नींद
रात को सोने से पहले एक बार ठंड़े पानी में थोड़ा सा एसेंस ऑयल मिलाकर उस पानी से नहा लें। ऐसा करने से आप के शरीर को दिन भर की थकान से राहत मिलेगी। तथा आप के शरीर के आराम मिलेगा और आप को अच्छी नींद आएगी।

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