पानी की कमी के कारण शरीर में दिखाई देते हैं ये 4 संकेत

जयपुर । पानी पीना हम सभी के  लिए बेहद जरूरी । इतना ही नहीं जितनी ज्यादा मात्रा में हो सके हमे उतनी ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए । पानी ज्यादा मात्रा में पीने से हमारे शरीर की कई समस्याओं का निदान होता है परंतु हमे अक्सर पता नहीं चलता की जब हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो हमें कौन कौन सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है ।

पानी की कमी से हमें कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है पर हमें ये नहीं पता होता की हमें जो समस्याएँ हो रही है उनका कारण क्या है ? अक्सर जब हम इन समस्याओं से ग्रसित रहते पर कारण पता नहीं होता ।

आइये जानते हैं कौन कौनसे संकेत देता है हमारा  शरीर  पानी की कमी के :-

1. पानी की कमी से यूरिन में परेशानी :- पानी की कमी के कारण कई बार यूरीनेशन में दर्द जलन का अहसास होता है । पानी की कमी के कारण ही ऐसा होता है ओर फिर ये दर्द जलन इन्फ़ैकशन मे बदल जाता है इतना ही नहीं कई बार इसके बढ़ जाने से यूरिन मे खून की शिकायत भी होने लगती है ।
2. पथरी की समस्या :- पानी की कमी से किडनी अपना काम सही ढंग से नहीं कर पाती और उसके कारण धीरे धीरे हमारे पेट मे तकलीफ़ें बढ़ जाती है और वो पानी की कमी पथरी का रूप लेने लगती है । इससे बचाव के लिए ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करना चाहीये
3. अनिंद्रा :- पानी की कमी के कारण नींद आने में परेशानी होने लगती है और इंसान थका थका और अलसाया हुआ महसूस करता है ।
4. तनाव :- पानी की कमी के कारण अक्सर दिमाग ठीक से कार्य करना कम कर देता है थकान और चिड़चिड़ापन घेर लेता है जिसकी वजह से हमारा किसी काम को करने में मन नहीं लगता और यादस्थ भी कमजोर होने लगती है , और इन सभी कारणों के चलते हमको अवसाद घेर लेता है ।