मानसून में नहाने के भी होते है सही तरीके कहता है आयुर्वेद
जयपुर । मानसून का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में इस मौसम में उमस बहुत ही ज्याडा बढ़ जाती है और हम सभी ज़्यादातर इस मौसम से निपटने का ए क ही तरीका पनाते हैं वह होता है बार बार नहाना । इस मौसम में लगता आई बस पानी में ही बैठे रहो । पर आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में नहाने के लिए भी कुछ नियम होते है आइये जानते हैं क्या है वह नियम ?
आयुर्वेद की माने तो नहाना किसी थेरपी से कम नहीं। भारतीय संस्कृति में नहाने को पवित्रता से जोड़ा गया है। वहीं प्राचीन आयुर्वेद के लेख देखे जाएं तो नहाना मेडिटेशन जैसी प्रक्रिया है जिसको चंदन की लकड़ी-दूध, लाल चंदन और दूध, जैसमिन और आंवला वगैरह के साथ बेहतरीन बनाया जा सकता है।
नहाने का काम कभी भी जल्दबाज़ी में नहीं करें । यह हमको तन ही नही मन से भी रिलेक्स करता है इसलिए आराम से रिलेक्स हो कर इञ्जोय कर के ही नहाये ।
पानी का तापमान सबसे पहले पैरों पर डालकर चेक करें। नाभि के नीचे के हिस्से के लिए ज्यादा तापमान और नाभि से कंधे तक मध्यम तापमान और चेहरे, सिर और हाथों के लिए सबसे कम तापमान का पानी इस्तेमाल करें। सिर के बजाय पहले पैर पर पानी डालकर नहाना शुरू करें।
कभी भी नहाते समय यह गलती न करें की पानी सीधे सर पर डालें इस मौसम में कभी पनि ठंडा कभी गरम होता है जो की आपके सर की नसों पर सीधा असर करता है । यह ब्रेन हेमरेज का खतरा भी बन सकता है ।