यह आसान करने से हो जाएगी आपकी कई परेशानियाँ हल
जयपुर । बेली फेट की परेशानी आज के समय में लगभग लोगों को आ रही है । कुछ आज कल का काम करने का तरीका इसमें भागीदार है तो कुछ इसमें आज कल के खानपान का तरीका शामिल है । इतना ही नही कई कई लोग तो आजकल इस लिए भी मोटापे से ग्रस्त हैं क्योंकि वह वह खुद की फिटनेस पर जरा भी ध्यान नही दे रहे हैं और कोई काम करने में उनकी दिलचस्पी नही है ।
आज हम आपको आपकी बेली फेट को कम करने का बहुत ही आसान और अचूक उपाय बताने जा रे हैं जिसके चलते आप बहूत ही आसानी से अपना मोटापा कम कर सकते हैं और इतना ही नही आप एक एक दम चुस्त दुरुस्त हो सकते हैं आइए जानते हैं कैसे ?
वीरभद्रासन शरीर को शक्ति और दृढ़ता देने वाला योग है। इस आसन से न सिर्फ आपकी बीमारियां दूर होती है बल्कि इससे आप में आत्मविश्वास भी बढ़ता है। इसके अलावा इससे शरीर में रक्त संचार भी अच्छे से होता है। वीरभद्रासन का नाम भगवान शिव के एक जन्म अवतार वीरभद्र से पड़ा। वीरभद्रासन को करने की तीन विधियां होती लेकिन आप चाहें तो इसमें से किसी भी एक विधि को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं। शुरुआत में इस आसन को करने में थोड़ी दिक्कत आती है क्योंकि पैरों को बैलेंस करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन नियमित अभ्यास से आप इसे आराम से कर सकते हैं।
क्या होते हैं वीरभद्र आसान के फायदे ?
इस आसन को करने से कमर, हाथों, कंधों और घुटनों में मजबूती आती हैं, जिससे घुटनों और कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती है।
वीरभद्रासन करने से शरीर के कई हिस्सों में खिचाव पड़ता है, जोकि संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। इससे आप में आत्मविश्वास और सहनशीलता बढ़ती है। इसके अलावा इससे चिड़चिड़ापन और ज्यादा गुस्सा आने की प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है।
इस आसन को करने से छाती में काफी फैलाव होता है, जोकि फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा यह आसन अच्छे श्वसन को उत्साहित करती है, जिससे लंग्स हैल्दी बनते हैं और ब्रीदिंग प्रॉब्लम दूर होती है।
नियमित रूप से वीरभद्रासन करने से आप मानसिक तनाव से भी छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा इस आसन को रोज एक निश्चित समय पर करने से शरीर चुस्त और फुर्तीला रहता है । 