पेट में बहुत ज्यादा बन रही है गैस तो आज ही बंद कर दें इन चीजों का सेवन
जयपुर । आज कल का खानपान बहुत ज्यादा बिगड़ता जा रहा है और इस कारण ज्यादा तर लोगों को परेशानी उठानी पड़ती है खानपान ही नहीं आज कल की जीवन शेली भी कुछ ऐसी हो चली है की इसके कारण हमको ना खाने का होश है ना ही पीने का ना तो हम समय पर भोजन करते हैं ना ही समय पर उठते हैं और काम का तनाव भी बहुत ज्यादा होता है जिसके करा हमको पेट से जुड़ी कुछ परेशानियों होने लगती है ।
आज हम बात कर रहे हैं पेट से जुड़ी सबसे बड़ी परेशानी गैस की बारे में ज़्यादातर लोग गैस की परेशानी से आज परेशानी है इस कारण वह ठीक से दिन भर काम भी नही कर पाते हैं ऐसा नही है की वह खाना पीना ठीक से नही कर रहे हैं बल्कि उनके खानपान में ही गड़बड़ी है जिसके कारण वह इस परेशानी का शिकार हो रहे हैं ।
गैस की परेशानी बहुत ज्यादा ही तकलीफ देने वाली होती है जिसकी वजह से कई बार असहनीय दर्द से भी गुजरना पड़ता है और यह परेशानी कई बार बहुत ही गांबिर हो जाती है आज हम आपको बताने जा रहे हैं की यदि आप भी इस परेशाणु से निकाल रहे हैं तो किन चीजों का सेवन आपको तुरंत ही रोक देना चाहिए आखिर क्या है वह चीज़ें जो आपको गैस की तकलीफ देती है ।
जब भी आप शाम के समय भोजन करें तो यह ध्यान दें की शाम के समय आलू ,चावल, बेसन से बनी सब्जी या बहुत ही ज्यादा गरिष्ठ भोजन का सेवन ना करें ।
आपको बहुत ज्यादा गेस की परेशानी रहती है तो चाय और कॉफी का सेवन कम करें यह आपका पाचन भी बिगड़ता है और आपकी भूख भी खत्म करता है ।
जिन लोगों को अक्सर पेट में गैस की समस्या होती है, उन्हें पत्तागोभी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपकी समस्या कई गुना बढ़ सकती है। खासतौर से, यह सब्जी पचाने में काफी मुश्किल होती है और अगर इसे रात में खाया जाए तो पेट में गैस, अपच और अन्य समस्याएं पैदा होती हैं।
गैस की परेशानी बहुत ज्यादा हो रही है तो आपको बहुत ज्यादा प्रोटीन वाली चीजों का सेवन भूखे पेट कभी भी नही करना यह आपकी परेशानी को और भी ज्यादा बढ़ा देता है ।