शारीरिक कमजोरी को दूर करने का सबसे आसान तरीका
जयपुर । भागदौड़ और व्यस्तता के चलते हम खुद पर ध्यान देना जैसे भूलते जा रहे हैं । दिन भर की भागदौड़ में इतने ज्यादा फंस गए हैं की खुद के लिए ही समय नहीं निकाल पाते और हमको शारीरक कमजोरी घेर लेती है । दिन भर थकान , खून की कमी या फिर कभी क्या तो कभी क्या ऐसे में हम बीमार पड़ने लगते हैं आलस हमको घेरने लगता है या फिर किसी काम में हमारा मन नही लगता। आज हम बात करेंगे इसी समस्या को लेकर । आज इस अंक में हम आपको बताएँगे की ऐसा क्या करें जिससे यह समस्या दूर हो जाए और हमको बहुत परेशानी का सामना भी न करना पड़े ।
घंटों जिम में समय गुजरने का जितना वक़्त किसी के पास नहीं है और ना ही इतना की अलग से भगड़ोउद अपने शरीर की कमजोरियों को दूर करने के लिए समय निकाल पाएँ ऐसे में आज हम आप के लिए बहुत ही आसान उपाय ले कर आए हैं जिस से आपको बिना किसी फालतू मेहनत के अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे । कैसे आइये जानते हैं ?
आपको 5 खजूर लेने हैं जी हाँ खजूर जो मार्केट में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं सर्दियों में तो सबसे ज्यादा बिकने वाला फल होता है खजूर । आपको बस 5 खजूर लेने हैं और दूध में उबाल कर उसका सेवन करना है आप चाहे तो रात को सोने से पहले या सुबह नाश्ते में इसका सेवन कर सकते हैं यह आपको बहुत ज्यादा फायदा करता है ।
इससे होने वाले फायदे :-
- इसके सेवन से रक्ताल्पता की समस्या दूर होती है ।
- विटामिन बी 6 होता है जो दिमाग तेज़ करता है । यादश्त भी अच्छी होती है ।
- इसका सेवन दांतों और मसूड़ों को मजबूत करता है ।
- इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और आप सारा दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं ।
- पाचन की समस्या ठीक होती है ।
- इसके सेवन से केलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता यह हृदय रोगियों के लिए बहुत अच्छा होता है ।