देश में बढ़ता कोरोना महामारी का संकट, आप इन आयुर्वेदिक उपायों से करें खुद का बचाव

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जयपुर।आज हमारे देश में कोरोना वायरस का संक्रमण लगातार बढ़ता जा रहा है।हमारे देश में अबतक लगभग 1 लाख 38 हजार से अधिक लोग कोरोना संक्रमित पाएं गए है और 4 हजार से अधिक लोगो की मौत हो चुकी है।वहीं विश्व के कई देशों के वैज्ञानिक कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने वाली दवा की खोज में लगे हुए है।लेकिन अभी तक किसी प्रकार की प्रभावी वैक्सीन नही बनाई जा सकीं है।

ऐसे में बढ़ते कोरोना वायरस के संक्रमण से सतर्क और बचाव करना बेहद आवश्यक है।कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी है ऐसे में आप घर पर मौजूद आयुर्वेदिक औषधियां की मदद से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते है।

इसके अलावा शरीर को किसी भी संक्रमण से बचाव के लिए स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना भी आवश्यक होता है।इसलिए प्रतिदिन पर्याप्त नींद ले और संतुलित डाइट के साथ एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करें।इस गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना भी जरूरी है।

आप डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए नींबू, संतरा और मौसमी आदि के जूस का सेवन कर शरीर में पानी की मात्रा व पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रख सकते है।इसके अलावा आप नींबू और अदरक डालकर गुनगुने पानी का सेवन कर इम्यूनिटी क्षमता को मजबूत कर सकते है।

आप घर पर अदरक, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते डालकर काढ़ा बना कर पीएं।आप अपनी डाइट में प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीएं।इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहती है और वायरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है।

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