मलाइका की फिटनेस का राज टमाटर और नारियल का पानी के साथ हेल्दी डायट
जयपुर । मलाइका अरोड़ा खान को आज कौन नहीं जानता । कभी किस कोण्ट्रोवर्सि का वह शिकार रहती है कभी किस का , कभी कपड़ों को ले कर कभी रिश्तों को ले कर वह हमेशा चर्चा का विषा बनी ही रही । पर एक बात है जिसको ले कर वह सबसे ज्यादा चर्चा का विषय बनी ही रही । वह है उनकी खुबसुरती और उनकी फिटनेस को ले कर ।
आज हम आपको उनकी फिटनेस के बारे में बहुत ही खास बात बताने जा रहे हैं । आज हम पको बताने जा रहे हैं की कैसे वह इतनी फिट और इतनी सुंदर है । आइये जानते हैं क्या है इसके पीछे का राज ? क्या करती हैं वह इसके लिए उपचार ।
स्लिम फिगर बनाए रखने के लिए बहुत मेहनत लगती है। मैं इसके लिए भूखी नहीं रहती, बल्कि स्लिम बॉडी के साथ सेहतमंद त्वचा भी बनी रहे, इसलिए मैं दिन भर फल और ऐसा खाना खाती हूं, जिसका सीधा प्रभाव त्वचा और शरीर पर पड़े। जैसे सुबह मैं बहुत सारी बेरी खाती हूं, क्योंकि उन्हें मैं त्वचा के लिए बढ़िया मानती हूं। कभी उसके साथ बादाम और केला भी खाती हूं। उसके बाद नाश्ता करती हूं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां शामिल होती हैं।
लंच में डीटॉक्स मील लेती हूं, जिसमें ज्यादातर उबली हुई सब्जियां रहती हैं। शाम को पीनट बटर के साथ सैंडविच खाती हूं, ताकि भूखी न रहूं। रात में 2 रोटी, चालव, स्प्राउट्स और चिकन खाती हूं। रात 8 बजे से पहले भोजन कर लेती हूं। मेरी त्वचा को खूबसूरत बनाने में नारियल पानी और टमाटर का बड़ा योगदान है। मैं ज़्यादातर नारियल पानी का सेवन करना पसंद करती हु और सलाद में टमाटर का सेवन करना सबसे अच्छा लगता है ।