नेचुरल मीठी चीजों से भी बढ़ता टाइप 2 डायबिटीज का खतरा
जयपुर । हमारा खानपान जिस तरह का हो चला है उसके चलते हमारे बीमार हो जाने का खतरा बना ही रहा है । डायबिटीज़ की बीमारी कोई आम बीमारी नहीं है यह बीमारी ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज़ नही है । मात्र परहेज ही इसका इलाज़ है । खान पान को लेकर हम इतना लापरवाह हो गए हैं की हम यह नहीं सोचते हैं की इससे हमकों क्या नुकसान हो रहा है ।
आपको इस बात की जानकारी नहीं है की जिस तरह का खानपान हम कर रहे हैं उसके साथ ही जो नेचुरल स्वीटनर हम काम में लें रहे हैं वह भी हमको डायबिटीज़ का खतरा दे रहे हैं । आइये आज हम आपको बताते हैं इससे जुड़ी कुछ खास जानकारी के बारे में ।
स्टडी की मानें तो डायट सॉफ्ट ड्रिंक जिसमें आर्टिफिशल शुगर होता है उससे तो टाइप 2 डायबीटीज होने का खतरा रहता ही है लेकिन प्राकृतिक रूप से मीठी चीजें जिनमें नैचरल शुगर पाया जाता है उनका सेवन करने से भी भविष्य में डायबीटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।चीनी वाले पेय पदार्थों की जगह अगर आप बिना चीनी वाली कॉफी या चाय का सेवन करें तो टाइप 2 डायबीटीज के खतरे को 2 से 10 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है।
स्टडी के नतीजे यह भी दिखाते हैं कि नैचरल शुगर भी टाइप 2 डायबीटीज के खतरे को कम नहीं करती है। अनुसंधानकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि नैचरल जूस में पोषक तत्वों की मात्रा अच्छी खासी होती है लेकिन उनका सेवन में बेहद कम करना चाहिए वरना डायबीटीज के बढ़ने की आशंका रहती है।