दही और चावल का सेवन रखे बीमारियों को कोसों दूर
हम अक्सर अपने आहार के बारे में यह सुनते रहते हैं कि चावल का सेवन मोटापा बढ़ाता है। लेकिन कुछ मामलों में चावल और दही मिलाकर खाने से आपके शरीर का वजन बढ़ता नहीं बल्कि घटता है। यह जानना जरूरी है कि चावल के साथ दही मिलाकर खाने से आपको मोटापे की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा भी कई मायनों में चावल और दही मिलाकर खाना आपके सेहत के लिए फायदेमंद रहता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के बीच आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आपको भी दही और चावल मिलाकर उसका सेवन करने से फायदा होगा।
मोटापे से मिलेगी राहत
चावल को बर्तन में उबालकर उसका मांड निकालकर इस चावल में दही मिलाकर खाएं। इस तरीके से एक महीने तक लगातार खाने से आपका मोटापा तो कम होगा ही, साथ ही यदि आप भी अपने शरीर का वजन कम करना चाहते हैं तो इस मिश्रण का कुछ दिन तक सेवन जरूर करें क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है।
बुखार में कारगर
यदि आपको तेज बुखार है तो आपके लिए दही और चावल का सेवन फायदेमंद रहेगा। कई लोगों के साथ होता है कि बुखार में कुछ खाने का मन नहीं करता। ऐसे में यदि आप इसे खाते हैं तो यह आपके लिए अच्छा रहेगा. इससे आपकी भूख खत्म होने के साथ ही शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा मिलेगी। दही से आपकी इम्युनिटी पॉवर बढ़ेगी।
पेट खराब होने पर
यदि आपका पेट खराब है तो दही और चावल का सेवन आपके लिए बेहद लाभदायक रहेगा, इससे पेट की खराबी सही हो जाती है। इससे आपकी भूख शांत होने के साथ ही यह अच्छी तरह से पच जाता है।
तनाव से आराम
शायद आप ना जानते हों कि चावल का सेवन करने से तनाव में राहत मिलती है। इसमें उपस्थित प्रोबायोटिक बैक्टीरिया, एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य गुमों के कारण यह आपके मूड को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है।