महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है मेथी का सेवन आयुर्वेदिक गुणों से है भरपूर
जयपुर । सर्दियाँ आ गई है अब बाज़ारों में जैसे हरी सब्जियों की बहार सी आ गई है । जिस तरफ भी देखो ताजी ताजी हरी हरी सब्जियाँ नजर आती है जो की हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है । पर इन सभी सब्जियों में एक ऐसी सब्जी है जो महिलाओं के लिए वरदान से कम नहीं है । वह है मेथी यह ना सिर्फ एक सब्जी है बल्कि यह आयुर्वेदिक गुण भी लिए हुए हैं ।आइये जानते हैं इस बारे में ।
प्रोटीन, आयरन, फाइबर और पोटाशियम से भरपूर मेथी खाने से आप एक नहीं बल्कि अनेक बिमारियों से दूर रहते हैं। मेथी का सबसे बड़ा फायदा है कि यह आपके शरीर में आयरन की कमी पूरी करती है। मेथी खाने से जहां आपके शरीर में खून की कमी दूर होती है वहीं यह आपके पाचन को सही रखने में भी बहुत फायदेमंद सिद्ध होती है।
पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द में मेथी खाने से आराम रहता है। इसके अलावा अनियमित पीरियड्स की समस्या भी मेथी खाने से ठीक रहती है।
मेथी खाने से व्यक्ति का कोलेस्ट्रोल लेवल कंट्रोल में रहता है। यहां तक कि इसके निरंतर सेवन से बड़ा हुआ कोलस्ट्रोल लेवल भी कम होने लगता है।
मेथी का सेवन करने से आर्थराइट्स की परेशानी में भी आराम मिलता है और साथ ही इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है । इसके साथ ही यह कैंसर र्पोधी भी होती है । मेथी का सेवन कैंसर से बचाव करने का काम करता है । साथ ही साथ यह सब्जी आपको रक्तचाप की परेशानी से भी बचा कर रखती है ।