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इंसान के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है गर्मियों का संक्रमण, ये पांच उपाय करेंगे बचाव

जयपुर। गर्मियों के मौसम में सिर्फ गर्मी, धूप और लू का लगना ही एकमात्र समस्या नहीं होती बल्कि आपको गर्मियों का संक्रमण भी अपनी चपेट में ले सकता है। इस दौरान स्किन पर लाल चकत्ते पड़ना, घमोरियां होना, हाथ पैरों में खुजली होना और हल्का जुकाम होना आदि कई समस्याओं का होना आम है। लेकिन
इंसान के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है गर्मियों का संक्रमण, ये पांच उपाय करेंगे बचाव

जयपुर। गर्मियों के मौसम में सिर्फ गर्मी, धूप और लू का लगना ही एकमात्र समस्या नहीं होती बल्कि आपको गर्मियों का संक्रमण भी अपनी चपेट में ले सकता है। इस दौरान स्किन पर लाल चकत्ते पड़ना, घमोरियां होना, हाथ पैरों में खुजली होना और हल्का जुकाम होना आदि कई समस्याओं का होना आम है। लेकिन समय रहते इनका इलाज ना किया जाए तो ये सभी समस्याएं घातक एलर्जी का रूप धारण कर लेती हैं। इसिलए आज हम आपको न उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं औऱ इनके प्रभावों को कमन कर सकते हैं-

  • अकसर मौसमी एलर्जी के लक्षण लोगों में नजर आने लगते है इससे बचने के लिए अपने आहार में अलसी के बीजों का सेवन शुरु कर देना चाहिए। जो फाइबर से भरपूर होते हैं औऱ फाइबर आपक पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने में खास मदद हासिल करता है।

इंसान के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है गर्मियों का संक्रमण, ये पांच उपाय करेंगे बचाव

  • विशेषज्ञों की मानें तो दूध, प्रोसेस्ड गेहूं, मक्खन, घी और चीनी जैसी हैवी चीजों से परहेज करना ही सबसे लाभकारी रहता है। क्योंकि यह गर्मियों की समस्या में आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
  • बेहतर पाचन तंत्र और सुचारु क्रियान्वयन के लिए हल्की चीजों का सेवन सबसे बेहतर रहता है। आप चाहें तो फल सब्जियां और जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। वहीं सुबह-शाम एक कटोरी दही भी लाभकारी होता है।

इंसान के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है गर्मियों का संक्रमण, ये पांच उपाय करेंगे बचाव

  • रोगों को निमंत्रण देने में अदरक और कच्चा लहसुन ही जिम्मेदार होते हैं इसलिए इनका सीमित सेवन करना बेहतर रहता है। इसके अलावा आप चाहें तो शहद और तुलसी का सेवन कर सकते हैं।
  • अकसर कपडों से भी एलर्जी फैसले की संभावना बढ जाती है इसलिए हल्के रंग और सूती कपड़े ही पहनना बेहतर रहता है। अगर आप फैशन के चक्कर में कोई भी पैबरिक और रंग पहनते हैं तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

इंसान के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है गर्मियों का संक्रमण, ये पांच उपाय करेंगे बचाव

  • गर्मियों में पसीना, धूल-मिट्टी और प्रदूषण काफी अधिक होता है। इसलिए अपने घर के आसपास साफ सफाई रखना बेहद आवश्यक है। घर में सीलन ना होने दें और शाम के समय खिड़कियों को बंद रखें।

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