सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन बन सकता है आपके लिए बहुत ही घातक होता है डायबिटीज़ का खतरा
जयपुर । सॉफ्ट ड्रिंक , कोल्ड ड्रिंक का सेवन कई लोगों का शौक होता है । गर्मी हो या सर्दी इसका सेवन करना बहुत ही भाता है । आज कल लोग बहुत मात्रा में इसका सेवन करते हैं । पर क्या इसका सेवन करना अच्छा होता है ? शायद बहुत ही कम लोग इस बात के बारे में जानते हैं होंगे की इसका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा घातक हो सकता है ।
सॉफ्ट ड्रिंक्स में कलर कैमिकल्स, कैफीन और एस्पार्टेम और एक्स्ट्रा आर्टिफिशल स्वीटनर्स होती है। बता दें कि 350 ml कोल्ड ड्रिंक में लगभग 10 चीनी के चम्मच के बराबर मीठा होता है, जो कई बीमारियों का कारण बनती है। इतना ही नहीं, इनमें ऐसे घटक शामिल होते है, जो आपको धीरे-धीरे इसका आदि बना देते हैं।
सॉफ्ट ड्रिंक्स में कलर कैमिकल्स, कैफीन और एस्पार्टेम और एक्स्ट्रा आर्टिफिशल स्वीटनर्स होती है। बता दें कि 350 ml कोल्ड ड्रिंक में लगभग 10 चीनी के चम्मच के बराबर मीठा होता है, जो कई बीमारियों का कारण बनती है। इतना ही नहीं, इनमें ऐसे घटक शामिल होते है, जो आपको धीरे-धीरे इसका आदि बना देते हैं।
इससे टाइप 2 डायबीटीज का खतरा भी कई गुणा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप भी रूटीन से सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं तो सावधान हो जाएं। करीब 600मि.ली. सोडा में 240 कैलोरी के साथ चीनी भी काफी अधिक मात्रा में होती है, जो मोटापे का कारण बनती हैं। अगर आप रोजाना 1 कैन सॉफ्ट या कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो साल भर में आपका वजन साढ़े 14 पाउंड यानी करीब साढ़े 6 कि.लो. तक बढ़ सकता है।
इसका सेवन करना हार्ट अटेक का खतरा भी बहुत ज्यादा बढ़ा देता है ।