नींद की कमी और तनाव बन रहा है आज के युवाओं के लिए जानलेवा
जयपुर । कम से कम 8-9 घंटे की नींद लेना बहुत ही जरूरी होता है एक व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य के लिए । नींद का पूरा होना हमारे शरीर और सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है । नींद हमारे शरीर को हील करने का काम करती है । हम जो सारा दिन काम करते हैं सारा सारा दिन तनाव में रहते हैं , कई बार काम करते वक्त हमको कुछ छोटी मोटी, कई बार बड़ी चोट भी आ जाती है इन सभी को ठीक करने के लिए हम सभी को नींद की आवश्यकता पड़ती है ।
पर आज कल की जिंदगी जिस तरह की हो चली है उसके चलते हम काम और तनाव में इतना घिरे हुए हैं की हमको खुद की सेहत का भी जरा भी ध्यान नही रहता है । आज हम आपको इसी बात से जुड़ी कुछ सावधानी बरतने के लिए कहा रहे हैं । जो की बहुत ही ज्यादा जरूरी है । आज हम आपको आज के युवा वर्ग को इसके कारण हो रही बड़ी परेशानी से रूबरू करवाने जा रहे हैं ।
हाल ही में नींद की कमी के कारण कुछ बहुत ही गंभीर मामले सामने आए हैं जिनकी वजह से मात्र 26 -27 साल के युवकों को हृदया घात का झटका लगा है । एक मामले में काम के तनाव , ऑफिस के माहोल , घर परिवार की टेंशन के कारण और नींद की कमी के कारण युवक को हृदया घात हुआ और उसकी जान चली गई ।
वहीं ही दूरी और एक और किस्से में 26 साल के युवक को नींद की कमी , ऑफिस का तनाव और काम , घर परिवार की टेंशन के चलते हृदया घात हुआ जिस्स्मेन उसके 2 स्टंट डाले गए और उसकी जान बचाई गई ।
यह सब हुआ नींद की कमी के कारण । क्योंकि जब नींद की कमी हो जाती है तो हमारा तनाव और भी ज्यादा बढ़ जाता है और हम उस तनाव से बाहर नही पाते हैं और यह हमारे लिए घातक बन जाता है ।