Skin Tips: जानिए त्वचा की उम्र बढ़ने से कैसे रोके
समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आना? पता नहीं क्या करना है? नाना टोटकातेओ ने काम नहीं किया? यहां आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
सर्दी, गर्मी, मानसून – वर्ष के बारह महीने सनस्क्रीन का उपयोग करें। सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाता है। मैं सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करूंगा क्योंकि कोई सूरज नहीं है, लेकिन बिल्कुल नहीं।
धूम्रपान न करें
सभी जानते हैं कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि त्वचा की ‘उम्र बढ़ने’ में भी उत्प्रेरक का काम करता है। धूम्रपान के कारण तेजी से झुर्रियाँ आती हैं। इसलिए धूम्रपान से बचें।
आहार को समायोजित करें
खाने की आदतों को समायोजित करें। या यह bulimia की तरह एक गंभीर खाद्य विकार हो सकता है। जो शरीर में तनाव पैदा कर सकता है। अत्यधिक दबाव लेकिन त्वचा की उम्र कुछ और अधिक बढ़ सकती है।
शराब से बचें
अत्यधिक शराब शरीर को निर्जलित करती है। नतीजतन, अत्यधिक शराब पीने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए इस आदत से बचें।